Gute Besserung für Deine Tochter, Conny!

Hallo Ihr Lieben, hier kommt die Liste mit den Gefühlen. Sie hilft euch bei einer einfachen Aufgabe, die sehr viel bewirkt in Punkto 'Selbstwahrnehmung' und 'Selbstführung': Die Aufgabe geht sehr einfach. Ihr haltet mehrmals am Tag inne und fragt euch kurz: Was fühle ich gerade? Dieses Gefühl / diese Gefühle dürft ihr dann einfach nur wahrnehmen. Nicht bewerten! Denn unsere Gefühle haben einen Platz und sind nicht umsonst da. Einige von euch haben schon zurückgemeldet, dass sie bei dem Thema Gefühlsmanagment noch Luft nach oben haben 😅. Die Liste hilft euch dabei. Am besten druckt ihr sie aus und legt sie euch an einen Ort, an dem ihr sie einfach zur Hilfe nehmen könnt. Die Zuordnung eurer Gefühle ist vor allem dann wichtig, wenn ihr euch entweder sehr weit von euch selbst entfernt fühlt, wenn ihr in Gesprächen viel zu schnell reagiert oder eure Gefühle und Bedürfnisse nicht gut kommunizieren könnt. Heute Abend im Call werden wir auch drüber sprechen. Und wie immer dürft ihr hier gerne auch Fragen stellen oder teilen, wie diese Übung für euch ist. Liebe Grüße, Conny

Liebe Klartexter, liebe Conny - mein Name ist Corinna, und ich bin Fachkrankenschwester für Anästhesie. Eigentlich kein bisschen auf den Mund gefallen, habe ich doch große Schwierigkeiten meine eigenen Grenzen überhaupt zu erkennen, geschweige denn sie dann auch noch zu kommunizieren. Privat stehe ich vor einer schwierigen Scheidung. Ich habe mich mit Hilfe meiner Kinder nach dreißig Jahren von meinem sehr eloquenten, erfolgreichen narzisstischen Ehemann getrennt, und benötige Tools um mich verbal von ihm nicht über den Tisch ziehen zu lassen. Mein Ziel: Eigene Grenzen erkennen, zu kommunizieren ohne verbrannte Erde zu hinterlassen, und in den Scheidungsvethandlungen konsequent fordern zu können was mir zusteht, mich nicht mehr einwickeln zu lassen von den ach so glaubhaft vorgebrachten Wahrheitsverschiebungen meines Mannes. Ich freue mich sehr auf den Kurs & bin gespannt was mich erwartet! Liebe Grüße Corinna