Liste Gefühle · Klartext-Lounge

Liste Gefühle

Hallo Ihr Lieben,

hier kommt die Liste mit den Gefühlen. Sie hilft euch bei einer einfachen Aufgabe, die sehr viel bewirkt in Punkto 'Selbstwahrnehmung' und 'Selbstführung':

Die Aufgabe geht sehr einfach.

Ihr haltet mehrmals am Tag inne und fragt euch kurz: Was fühle ich gerade? Dieses Gefühl / diese Gefühle dürft ihr dann einfach nur wahrnehmen. Nicht bewerten! Denn unsere Gefühle haben einen Platz und sind nicht umsonst da.

Einige von euch haben schon zurückgemeldet, dass sie bei dem Thema Gefühlsmanagment noch Luft nach oben haben 😅. Die Liste hilft euch dabei. Am besten druckt ihr sie aus und legt sie euch an einen Ort, an dem ihr sie einfach zur Hilfe nehmen könnt.

Die Zuordnung eurer Gefühle ist vor allem dann wichtig, wenn ihr euch entweder sehr weit von euch selbst entfernt fühlt, wenn ihr in Gesprächen viel zu schnell reagiert oder eure Gefühle und Bedürfnisse nicht gut kommunizieren könnt.

Heute Abend im Call werden wir auch drüber sprechen.

Und wie immer dürft ihr hier gerne auch Fragen stellen oder teilen, wie diese Übung für euch ist.

Liebe Grüße,

Conny

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