Chicas, para aclararlo bien 💡 Sí se puede inyectar otro péptido el mismo día de Tirzepatide. Los péptidos no interfieren entre sí como lo hacen algunos medicamentos, porque actúan por vías diferentes en el cuerpo. 👉 Tirzepatide trabaja sobre receptores hormonales/metabólicos (GLP-1/GIP). 👉 Otros péptidos como Lipo-C, AOD, 5-Amino, GHK-Cu, MOST, etc. trabajan a nivel celular, energético, lipólisis o regeneración. Por eso: ✔️ Pueden usarse el mismo día ✔️ No se “chocan” ni se anulan ✔️ Muchas veces incluso se complementan y rinden mejor ⚠️ La única regla importante es: - NO usar el mismo día: Tirze + Retra Tirze + Cagri Retra + Cagri - Eso es solo porque son del mismo eje metabólico, no porque sea peligroso. Todo lo demás: 👉 Se puede intercalar días o usar el mismo día sin problema 👉 No es sobre miedo, es sobre entender cómo actúa cada uno Y como siempre les digo: orden, constancia y acompañamiento, no complicarse de más 💕

Sí, se pueden comer, pero con estrategia y conciencia. No están prohibidos, solo hay que saber cuándo, cuánto y cómo. ✅ Beneficios de los granos con Tirzepatide - Aportan fibra → ayuda a la saciedad - Tienen proteína vegetal - Ayudan a la salud intestinal - Son carbohidratos de absorción más lenta ⚠️ Lo que hay que cuidar (muy importante con GLP-1) Tirzepatide retarda el vaciado gástrico, y los granos: - Son pesados de digerir - Fermentan → pueden causar gases, inflamación o náuseas - En algunas mujeres generan retención de líquidos (especialmente por hormonas) 💡 Reglas prácticas (esto es clave) ✔ Porciones pequeñas (½ taza máximo) ✔ No todos los días ✔ Mejor al mediodía, no de noche ✔ Siempre bien cocidos ✔ Combinarlos con proteína (pollo, huevo, pescado) ✔ Evitar mezclarlos con harinas o arroz en la misma comida 🚩 ¿Cuándo NO los recomiendo? - Si estás en fase inicial de Tirzepatide - Si tienes distensión, náuseas o estreñimiento - Si estás estancada en peso - Si estás en protocolo low carb o antiinflamatorio 🧠 En resumen Los granos no son el enemigo, pero Tirzepatide funciona mejor cuando: - Priorizas proteína - Mantienes carbohidratos controlados - Escuchas tu cuerpo (no todas reaccionamos igual)

🥩 PROTEÍNA (elige 1–2 por comida) ✔️ Pollo / pavo ✔️ Huevos / claras ✔️ Pescado (salmón, atún, tilapia) ✔️ Carne magra ✔️ Yogurt griego sin azúcar ✔️ Queso cottage ✔️ Proteína whey ✔️ Lentejas / quinoa / tofu 🍠 CARBOHIDRATOS BUENOS (porciones pequeñas) ✔️ Batata / camote ✔️ Arroz integral ✔️ Avena ✔️ Quinoa ✔️ Papa con cáscara ✔️ Tortilla integral ✔️ Frutas (fresas, blueberries, manzana) 🥦 VEGETALES (libres) ✔️ Espinaca ✔️ Brócoli ✔️ Pepino ✔️ Zucchini ✔️ Lechuga ✔️ Champiñones ✔️ Zanahoria 🚫 EVITA ❌ Azúcar ❌ Pan blanco ❌ Jugos ❌ Frituras ❌ Dulces ❌ Harinas refinadas 💧 Agua: mínimo 2 litros al día 🥩 Prioriza proteína primero siempre. 🍽️ 2️⃣ MENÚ EJEMPLO — 1 DÍA GLP-1 ☀️ Desayuno 🥚 2 huevos + claras 🥦 Espinaca salteada 🍓 Fresas ☕ Café o té sin azúcar 🥗 Almuerzo 🍗 Pollo a la plancha 🥗 Ensalada grande (lechuga, pepino, tomate) 🍠 ½ batata 🥤 Snack (opcional) 🥛 Yogurt griego o proteína shake 🫐 Blueberries 🌙 Cena 🐟 Salmón o pescado 🥦 Vegetales al vapor 🥑 Un poco de aguacate ✨ Alimentación inteligente en GLP-1 ✨ Si estás usando Tirzepatide, Reta o Cagri, tu alimentación es CLAVE para ver resultados reales y sostenibles 💪 👉 Prioriza siempre la proteína 👉 Elige carbohidratos buenos en porciones pequeñas 👉 Evita azúcares y harinas procesadas 👉 Toma suficiente agua 👉 Come lento y escucha tu cuerpo Recuerda: el medicamento es una herramienta, pero el hábito es lo que transforma ❤️ Si quieres aprender más y tener acompañamiento real, entra a nuestra academia

Si esta semana la balanza sube, respira y trátate con suavidad. Las investigaciones muestran que el peso corporal puede fluctuar entre 1 y 3 kilos en cuestión de días por cambios en la retención de líquidos, glucógeno muscular, consumo de sodio, ciclo hormonal, sueño y estrés — sin que haya aumento real de grasa corporal.*¹ Así que recuerda: un número más alto no significa retroceso. Tu cuerpo está adaptándose, sanando y encontrando su equilibrio. Sigue cuidándote con amor, constancia y confianza: tu progreso es mucho más grande que la balanza. ¹ Evidencia general basada en estudios de variabilidad diaria del peso corporal y balance hídrico (p. ej., Hall et al., 2012; Dulloo et al., 2015 — sobre fluctuaciones de peso por glucógeno y agua, no por cambios en grasa).