Tampoco te lo voy a dar todo tan masticado... ¿Qué es lo que te llama la atención de estas imágenes? ¿A qué animal pertenece la pata de la segunda imagen? ¿Cuál es tu interpretación de la última imagen? 🤔 Te leo...👀

Ayer subí un post con un gráfico que muestra el % de cambio (adaptación) de los tejidos corporales a lo largo del tiempo, lo cual siempre dependerá del tipo, la calidad y la frecuencia del estímulo que le demos. Por un lado, es cierto que entender la teoría —y en este caso, la fisiología del cuerpo— es fundamental para enfrentarnos al reto de querer cambiar la realidad y el estado en el que estamos. La ciencia te da el mapa, te explica qué se adapta, cuánto y en qué plazos. Pero el conocimiento por sí solo no garantiza adherencia, ni compromiso, ni continuidad. Y sin continuidad, no hay adaptación posible. Nuestro compañero @Alberto Benavides mencionó algo clave en este contexto: la autopercepción, tanto del propio cuerpo como del entorno interno (creencias, expectativas, narrativa personal). Esa parte “mental” es la que determina: - si confías en el proceso - si te sientes capaz - si interpretas la incomodidad como amenaza o como progreso - si mantienes la adherencia cuando el progreso es lento - si el sistema que usas te sostiene o te sabotea Es esa correspondencia entre lo que haces, lo que sientes y lo que crees lo que convierte un estímulo en un hábito y un hábito en una transformación. El cuerpo tiene la capacidad de adaptarse y mejorar, sí… Pero al fin y al cabo, es la mente la que decide si vas a entrenar, si te quedas cuando empieza a ponerse incómodo, si vuelves al día siguiente y si sigues sigues con el proceso. Así que, para poder tener un proceso exitoso, vamos a tener que convencer a nuestra mente que este es el camino adecuado. Yo me comprometo a darte la mejor información posible y guiarte en el proceso cuando estés preparado/a. ¿Qué estrategias se te ocurren para dominar y convencer a la mente de instaurar e implementar un nuevo hábito saludable en tu vida?

Acá les dejo la grabación de la sesión en vivo que hicimos la semana pasada por el mes de marzo. Les recuerdo que la idea es hacer una sesión en vivo abierta al mes, e ir dejando las grabaciones en el Classroom, en el módulo: "Grabaciones". La temática de esta sesión fue: Los mantras de la práctica de Decodificación. Y con "mantras" me refiero a las frases recurrentes, esas frases que vuelven una y otra vez, que seguramente me escuches mencionar en más de una ocasión en el futuro. Son principios, son fundamentos, son recordatorios, que no debemos olvidar u obviar. Y que nunca está de más escucharlos de nuevo y volver a refrescarlos. Muchas veces nos empeñamos en buscar soluciones novedosas, rápidas o "mágicas", cuando en la mayoría de los casos la solución está en cubrir y atender bien los básicos mientras se respeta la naturaleza de los procesos. ¡Nos vemos en el próximo VIVO! Feliz finde, Emmanuel

La Conciencia Corporal es la capacidad de percibir, comprender y conectar con las sensaciones, movimientos y postura de nuestro propio cuerpo, integrando mente y físico para mejorar el bienestar general. Del 1 al 10, ¿Cuál dirías que es tu nivel de conciencia corporal? Te leo...👀

Para poder optimizar el cuerpo de manera eficiente y sostenible, resulta imprescindible conocer la fascia y entender su naturaleza. ¿Cuánto de bien conoces a esta categoría de tejido conectivo? Comenta cómo interpretas las imágenes que te comparto en este post... Te leo👀