Ngày xưa mình cứ ăn hoa quả ngay sau khi ăn no, theo thói quen. Rồi cứ nghĩ giảm mỡ là ăn salad trừ bữa. Nhưng đừng đừng, tăng xơ kiểu đó dễ gây đầy hơi lắm. Tham khảo ngay checklist bên dưới và đừng quên check các dấu hiệu xem bạn đã ăn đúng chưa nhé?

Có một giai đoạn… mình không còn biết mình muốn gì nữa Mọi thứ vẫn diễn ra bình thường: 👉 đi làm👉 hoàn thành trách nhiệm👉 sống đúng vai trò Nhưng trong lòng… 👉 lại thấy trống Hỏi “mình thích gì?” 👉 không trả lời được Không phải vì không có ước mơ 👉 mà vì mình đã quá quen làm những điều “nên làm” - Quen lo cho người khác- - Quen hoàn thành trách nhiệm - - Quen sống theo guồng Đến mức… 👉 quên mất mình từng là ai Có những lúc mệt 👉 không phải vì việc nhiều 👉 mà vì không còn kết nối với chính mình Chỉ đến khi dừng lại một chút… 👉 mình mới nhận ra Không ai lấy mất con người của mình cả 👉 chỉ là mình đã quá lâu không quay về 👉 Bạn có đang ở giai đoạn này không?

Hôm nay mình đọc được bài của bạn bè trên Fb với nội dung : Có một kiểu “tụt lại” khá thú vị: vẫn bận, vẫn làm đều, vẫn thấy mọi thứ ổn… nhưng thế giới thì đã update phiên bản mới rồi. Không ai báo trước. Không có thông báo “bạn sắp lỗi thời”. Chỉ là một ngày nào đó nhìn lại, thấy người khác làm nhanh hơn, gọn hơn, hay hơn. Mình đã giật mình nhìn lại liệu mình có đang như vậy. Liệu mình có đang bận rộn ảo để rồi một ngày nhận ra mình đang tụt lùi lại rất nhiều vì những lý do vớ vẩn. Và thật may mắn khi mình đọc được bài viết đó. Một tín hiệu báo động cho mình biết mình cần thay đổi chính mình Nhận ra rồi thì sửa, vì việc “nâng cấp” bản thân không cần phải bắt đầu từ những thay đổi lớn. Chỉ cần mỗi ngày thêm một chút: – Thử một công cụ mới – Học một cách làm mới – Làm quen với một thứ trước đây từng ngại Nhỏ thôi, nhưng cộng dồn lại thì khác hẳn. Thế giới vẫn đang chuyển động. Và mỗi người đều có thể chọn chuyển động theo cách của riêng mình. Không cần quá nhanh, nhưng đủ đều đặn.

Chúng ta thường sống như thể mình có rất nhiều thời gian. Chúng ta trì hoãn việc chăm sóc bản thân, trì hoãn những mục tiêu lớn, và trì hoãn cả việc ở bên cạnh những người thân yêu nhất. Chúng ta đợi đến khi "đủ giàu", "đủ rảnh" hay "đủ giỏi" mới bắt đầu hành động. Nhưng sự thật là, thời gian là thứ công bằng và nghiệt ngã nhất. Cha mẹ không thể đợi chúng ta thành công mới già đi. Những cơ hội quý giá sẽ không đứng yên một chỗ để chờ chúng ta sẵn sàng. Sống hết mình không phải là làm điều gì đó quá lớn lao, mà là: Sống hết mình với kỷ luật: Để có một cơ thể khỏe mạnh, không trở thành gánh nặng cho gia đình sau này. Sống hết mình với sự chân thành: Để mỗi khoảnh khắc bên gia đình là một sự an lòng tuyệt đối. Sống hết mình với công việc: Để xây dựng một nền tảng vững chắc cho tương lai. Đừng để đến khi nhìn vào tấm gương thời gian, chúng ta mới hối tiếc vì đã dành quá nhiều năm tháng để "chờ đợi". Hãy sống rực rỡ ngay từ hôm nay, vì cuộc đời vốn dĩ là một hành trình rất ngắn. Bạn chọn hành động ngay bây giờ, hay tiếp tục để thời gian trôi qua trong lặng lẽ? #21daychallenge #makelifebetter #thietkethinhvuong #thuonghieucanhan #nhanjin

Người ta thường nhìn vào một người phụ nữ mạnh mẽ…và nghĩ rằng: “Chắc cô ấy vốn đã như vậy.” Nhưng ít ai biết, sự cứng cỏi đó không phải là thứ họ chủ động chọn ngay từ đầu. Mà là thứ được hình thành… sau rất nhiều lần không còn lựa chọn nào khác. Là những lúc họ cần một bờ vai — nhưng không có. Là những lần họ vấp ngã — nhưng không ai đỡ. Là những ngày họ muốn yếu đuối — nhưng cuộc sống không cho phép. Và rồi, họ học cách tự đứng dậy. Lần một… còn run. Lần hai… còn đau. Nhưng dần dần, họ quen với việc không có ai ở đó ngoài chính mình. Sự mạnh mẽ đó, không phải để chứng minh với ai. Mà là để tồn tại, để đi tiếp mà không gục ngã thêm lần nào nữa. Nên nếu bạn gặp một người phụ nữ rất “cứng cỏi”…đừng vội nghĩ cô ấy lạnh lùng. Có thể phía sau đó là cả một hành trình mà cô ấy đã phải tự mình đi qua. Và sự mạnh mẽ bạn thấy hôm nay, chỉ là phần nổi của những gì cô ấy đã vượt qua...