¡Muy buenos días! Hoy completamos este reto de 7 días. Más allá de la respiración, espero que estos días te hayan servido para demostrarte que eres capaz de crear hábitos y cumplir tus compromisos. Ahora me gustaría que celebráramos este reto juntos. 💬 Comparte tu check y cuéntanos: 🫁 ¿Con qué nivel has terminado? (1, 2, 3 o 4) 📈 ¿Has conseguido subir de nivel durante estos días? ¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje o el cambio que más has notado? Y, si te apetece, comparte una foto o un vídeo celebrando que has completado el reto. Tu experiencia puede inspirar a muchas personas a empezar o a no rendirse. ¡Gracias por formar parte de este reto y enhorabuena por llegar hasta aquí!

Hace poco Marco me preguntaba que por qué le había elegido en este proceso. No he tenido alternativa. Porque estoy en un proceso del que sólo puedo salir si soy la mejor versión de mí que puedo ser. Si mi cuerpo, si mi mente no me acompaña, no podré salir. Estoy felizmente casado, con una bella niña de 5 años que se merecen lo mejor. Estoy comprometido con un proyecto empresarial que puede mejorar la vida de cientos de personas y en el que ya llevo invertidos mucho dinero y tiempo. Sólo puede salir bien. Sólo si estoy al 120%. Sólo si me biohackeo para aflorar esa persona que sé que está dentro pero todavía no veo en el espejo. Gracias de antemano por vuestra ayuda en el camino.

¡Muy buenos días! ☀️ Ya estamos en el Día 6. Hoy es sábado, así que aprovecha para dedicarte unos minutos más y subir de nivel en tu respiración. Recuerda: no compites con nadie, solo con la versión de ti de ayer. ¿Qué nivel has realizado hoy? (1, 2, 3 o 4) 💬 ¿Cómo te has sentido? Comparte tu check y… ¡mañana celebramos el Día 7! 🚀❄️

¡Hola a todos! Me llamo Andy, encantada 😉 Para que nos podamos conocer, te doy un poco de mi contexto: me encuentro en un proceso post-operatorio muy duro. En una operación "sencilla", casi me quedo paralítica. Estuve semanas sin poder mover las piernas, moviéndome en silla de ruedas y temiendo lo peor. Hoy ando. Y en parte es simplemente porque a mi no me ha dado la gana no poder andar. No he parado de hacer rehabilitación, movilidad, ejercicio y todo lo que estaba en mi mano. Después de todo este proceso, llevo un desgaste físico y mental muy grandes. Y seguía sintiendo que algo "me falta" para poder cuidarme de verdad, ya sea conocimiento, un plan de acción o aprender nuevas cosas que aún desconozco. Entonces, hace un par de semanas conocí a Marco en un fin de semana de formaciones donde nos dio unas sesiones súper interesantes. Ahí me dí cuenta de que quizá necesito aprender cómo puedo seguir cuidándome mejor, a fortalecer más mi mente para poder fortalecer mi cuerpo, aprender a escucharme, a respirar, a dormir... y todo eso que vamos abandonando porque "ya hacemos suficiente". Resumiendo: estoy aquí con ganas de aprender, superarme y aprender a cuidarme mejor 💪

Muyyyy buenos días ¡Ya estamos en el Día 5! Si has llegado hasta aquí, ya no depende solo de la motivación. Empieza a convertirse en un hábito. Felicidades Vamos a terminar la semana entrenando para subir de nivel, tu puedes ¿Qué nivel has realizado hoy? (1, 2, 3 o 4) ¿Qué cambio has notado desde que empezaste el reto? Comparte tu check. Tu experiencia puede ser el impulso que otra persona necesita para seguir. ¡Vamos a por el Día 5!