¡Hola a todos! Me llamo Andy, encantada 😉 Para que nos podamos conocer, te doy un poco de mi contexto: me encuentro en un proceso post-operatorio muy duro. En una operación "sencilla", casi me quedo paralítica. Estuve semanas sin poder mover las piernas, moviéndome en silla de ruedas y temiendo lo peor. Hoy ando. Y en parte es simplemente porque a mi no me ha dado la gana no poder andar. No he parado de hacer rehabilitación, movilidad, ejercicio y todo lo que estaba en mi mano. Después de todo este proceso, llevo un desgaste físico y mental muy grandes. Y seguía sintiendo que algo "me falta" para poder cuidarme de verdad, ya sea conocimiento, un plan de acción o aprender nuevas cosas que aún desconozco. Entonces, hace un par de semanas conocí a Marco en un fin de semana de formaciones donde nos dio unas sesiones súper interesantes. Ahí me dí cuenta de que quizá necesito aprender cómo puedo seguir cuidándome mejor, a fortalecer más mi mente para poder fortalecer mi cuerpo, aprender a escucharme, a respirar, a dormir... y todo eso que vamos abandonando porque "ya hacemos suficiente". Resumiendo: estoy aquí con ganas de aprender, superarme y aprender a cuidarme mejor 💪

El reto de respiración no se acaba A sido una excusa para coger el hábito para empezar a incorporar esta herramienta esta práctica esta firme determinación de empezar el día con propósito claridad, energía ¿Vais a seguir esta semana incorporando sesiones de respiración? ¿Tendréis la generosidad de aquí en el grupo para generar esa inercia que hoy por ti mañana por mí no recuerde lo importante de los mismos?

¡Muy buenos días! Hoy completamos este reto de 7 días. Más allá de la respiración, espero que estos días te hayan servido para demostrarte que eres capaz de crear hábitos y cumplir tus compromisos. Ahora me gustaría que celebráramos este reto juntos. 💬 Comparte tu check y cuéntanos: 🫁 ¿Con qué nivel has terminado? (1, 2, 3 o 4) 📈 ¿Has conseguido subir de nivel durante estos días? ¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje o el cambio que más has notado? Y, si te apetece, comparte una foto o un vídeo celebrando que has completado el reto. Tu experiencia puede inspirar a muchas personas a empezar o a no rendirse. ¡Gracias por formar parte de este reto y enhorabuena por llegar hasta aquí!

Hola a todos, me presento, mi nombre Andrea Rodriguez, nacida en Colombia y adoptada por España desde hace 16 años. Vivo en Zamora y me he formado como Médico de Familia. Madre de un chico, hermoso y el segundo amor de mi vida, llamado Nicolás. ( mi primer amor es Dios)……Que me trajo aquí, pues, en una charla que tuvimos en mi grupo de crecimiento personal, Marcó, nos hizo una presentación, que me explotó la cabeza, por ende mi gusanillo de curiosidad y mejorar, no solo mi salud y vida, sino la de mi familia y pacientes, me hizo correr de cabeza a seguir aprendiendo de él. Y de todos vosotros. Espero también por aportar crecimiento en esta nueva tribu a la que me uno. Un placer estar aquí.