En tant qu'entrepreneur, nous avons des dizaines de projets en même temps. - Des idées. - Des tâches. - Des rendez-vous. - Des décisions à prendre. - Des informations à retenir. À force de vouloir tout garder en tête, notre cerveau devient un espace de stockage plutôt qu'un espace de création. Dans ces moments là, je sors mon bloc note dessin (afin de les conserver) ainsi que mes feutres et crayons de couleur (très utile pour mes codes et rendre la création et la lecture fun!), et c'est là que la carte mentale (Mind Map) devient un outil extraordinaire. Elle convient parfaitement aux personnes qui fonctionnent et pensent en arborescence, ce qui peut être une source de stress car on se sent vite submergé par le flot de pensées infinies qui nous envahit. SES AVANTAGES Elle permet de sortir les informations de ma tête pour les rendre visibles. Lorsque les idées sont déposées sur le papier, mon cerveau n'a plus besoin de les maintenir en mémoire. Il peut enfin se concentrer sur ce qu'il fait de mieux : - créer des liens, - imaginer des solutions, - prendre de meilleures décisions, - développer de nouvelles idées. Une carte mentale ne sert pas uniquement à organiser ses pensées. En permettant de diminuer la charge mentale quelque chose d'intéressant se produit : notre créativité reprend sa place. J'utilise les cartes mentales pour préparer un projet, structurer une réflexion, résoudre un problème complexe ou clarifier une stratégie. MES CONSEILS POUR RÉALISER UNE CARTE MENTALE EFFICACE 1. Commencez par une idée centrale. Placez votre sujet au centre de la feuille (objectif, projet, problème à résoudre…). 2. Une branche = une idée. Évitez les phrases. Utilisez des mots-clés : votre cerveau les traite plus rapidement et fait naturellement des associations. 3. Utilisez des couleurs. Une couleur par grande thématique. Cela facilite la mémorisation et permet de repérer l'information en un coup d'œil. 4. Créez des sous-branches.

Qu'en pensez vous? Merci pour vos retours🙏 Auujourd'hui, j'ajoute la vidéo faite avec le texte!

J'ai la joie de vous annoncer que ma communauté porte le nom d'Académie des Nouveaux Départs. Le Cercle des Passages de Vie continuera d'exister en tant qu'espace d'échanges hebdomadaires dans les ateliers que je proposerai.

Car à cette heure-là !... 😉 Bon, loupé l'Apéro Victoire tant j'étais focus dans mes posts ! J'en suis navrée... Voilà ce que j'ai réalisé cette semaine : - Un peu avancé sur du f. administratif gonflant ! - J'ai débloqué en milieu de semaine mon lumbago qui m'a bien titillé... - J'ai pris des engagements avec moi-même (négociations tendues) pour prendre du temps pour moi, mon business, mes activités ressources... - J'ai animé mon atelier "Pleine Forme après 50" sous forme de Commentaires et Désirs de chacun, de manière à ajuster mes prochains diaporamas. - J'ai commencé mes posts le 03 juin (posts 1, 2, 3 et 4) sur 3 réseaux pour le moment (LinkedIn, FaceBook et Insta), soit 12 posts déjà publiés ou programmés pour les jours prochains. - Je prépare le post 4 sur ces 3 réseaux et finalise ma 1e intervention sur TikTok (avec un format un peu différent... des images et ma voix off par-dessus). Voilà, un peu dans le gaz, à me battre et me débattre - sans jamais combattre tout de même - avec Chattie 8 auquel j'ai souscrit en début de semaine. Un grand merci pour les aides précieuses que j'ai demandées et que j'ai effectivement reçues 🙏. Et, telle la petite abeille 🐝, je me remets à l'ouvrage ! Alors ma conclusion après cette semaine chargée... et mono-obsessionnelle : "Tenez bon ! Hold on ! ou Niédaïché ! "(en polonais), des moments de creux pour chacun, des grands instants de solitude (surtout quand la technique s'en mêle)... cependant, ensemble et avec persévérance, nous y arriverons !

Aujourd’hui, je vous propose un fil de discussion spécial pour connecter vos réseaux et amplifier ce que vous créez. Il s'appelle VISIBILITÉ. Idée : nous allons nous abonner les un·e·s aux autres et soutenir nos contenus pour que chaque nouvelle publication soit davantage vue et de créer des échanges. Comment participer 1. choisissez au moins 1 à 2 membres, abonnez-vous à elles/eux sur au moins un de leurs réseaux et likez et commentez 1 de leurs posts récents 2. Ensuite, ajoutez un post dans le fil VISIBILITÉ ici avec : à qui vous vous adressez / ce que vous faites (1 phrase), les liens de tous les réseaux où vous publiez (LinkedIn, Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, autre), éventuellement : « Priorité : … » pour indiquer le réseau que vous voulez privilégier 3.Revenez dans ce fil dans les prochains jours pour suivre d’autres personnes et soutenir leurs posts. Pourquoi commenter (et pas seulement liker) 1. Pour les plateformes : un commentaire pèse beaucoup plus qu’un like, donc votre post est montré à plus de monde. 2. Pour la personne : un commentaire dit « j’ai lu et ça m’a touché », ça donne envie de continuer à publier. 3. Pour vous : commenter entraîne votre écriture, vos idées, et nourrit vos futurs contenus. Règle simple ici : commenter d’abord, liker ensuite, puis partager vos liens. Objectif : créer un vrai cercle de soutien où chacun s’entraîne à être visible, avec des lecteurs et des réponses au rendez-vous.