1. ADIOS PRODUCTOS PROCESADOS 2. ADIOS ACEITES 3. ADIOS GRANOS Te animas a dejar de consumir todos los productos procesados, los aceites y los granos por una semana para ver cómo responde tu cuerpo? Te sorprenderás de ver la diferencia en tu energía y cómo te sientes. Cuéntame cómo te resulta.

Todos los lácteos tienen Caseína, y esto es lo que nos inflama. Esto es lo que puede contribuir con las células cancerígenas para que estas se inflamen y nos provoquen cada día mas problemas, ya que las vacas están embarazadas o preparadas para embarazarse, por lo que consumen un alto nivel de estrógeno, que se deriva luego en sus subproductos, como es el caso de los lácteos. Los Lácteos incrementan la acidez de nuestro cuerpo, y para compensar esta acidez, la sangre busca alcalinidad en nuestros huesos, aumentando así el nivel de Osteoporosis. Si quieres conseguir calcio, prueba incrementar el consumo de verduras de HOJA VERDE y de BROCOLI. Ambos están llenos de calcio, y te ayudaran a sentirte cada día mejor, y a bajar de peso también! Prueba dejar los lácteos por un mes, y luego me cuentas que cambios has notado.

Los productos animales contribuyen a la inflamación crónica de nuestro cuerpo. Todas las CARNES ANIMALES y los productos derivados de los animales como los LACTEOS (queso, yogur, crema, entre otros) contribuyen a la inflamación e nuestro cuerpo y no nos dejan bajar de peso y deshincharnos. Te invito a dejar de consumirlos o al menos disminuir su consumo, y reemplazarlos por más verduras, más frutas, paltas…..Y luego cuentame como te funciona. Te dejo muchas recetas de IDEAS SIMPLES en mi canal de Youtube (Carolina Fontana)

Venimos programados con muchas ideas de lo que es “SANO” para comer, y lo que nos hace bien, cuando en realidad muchas de nuestras solo nos ayudan a inflamarnos más. Estas son ideas que siempre me cuentas las mujeres con las que trabajo e inclusive mis amigas de lo que comen “sano”: 1. DESAYUNO “SANO’: YOGUR CON CEREALES (el Yogur es un lácteo, por lo que solo nos inflamara como lo hacen todos los lácteos que nos han ensenado consumir) 2. CENO UNA FRUTA (la fruta siempre es mejor comerla con el estómago vacío, por lo tanto por la mañana es lo ideal) 3. LOS PRODUCTOS VEGANOS DE SUPERMECADO SON BUENOS (Son altamente procesados y llenos de aceites vegetales, por lo tanto inflamatorios, si estas consumiendo estos productos, te invito a dejar de consumirlos y cambiarlos por algo sin procesar como son las FRUTAS & VERDURAS) Tal vez te sientes identificada con alguna de ellas? Cuéntame debajo que te parecen.

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