¿Te has detenido a sentir cómo habitas tu cuerpo hoy? La mayoría pasamos el día "colgados" de nuestras articulaciones, dejando que el esqueleto soporte el peso de forma pasiva. Dominar tu postura no es cuestión de estar rígido; es activar tu musculatura profunda, encontrar tu verdadero centro de masas, habitar tu columna. Cuando dejas de descansar sobre tus huesos y empiezas a sostenerte con intención: - Tu cuerpo se descomprime - La energía fluye mejor. - Tu respiración y tu digestión mejoran - Tu confianza se proyecta diferente... ¿Estás habitando tu cuerpo o solo dejando que la gravedad juegue con él? PD: Las líneas rojas indican puntos de presión en tu cuerpo. Y eso es solo visto desde un plano...🥹

Aunque puede que te suene demasiado básico o aburrido, la realidad es que nunca está de más asegurarnos de que cosas aparentemente tan simples como pueden ser los planos corporales, están BIEN claros... Comenta si al ver los planos corporales ya los tenías claros e integrados o había alguno que no recordabas del todo. Te leo...👀

Del 1 al 10, ¿Cuánto dirías que conoces tu cuerpo a nivel anatómico, fisiológico y biomecánico? Tanto si quieres mejorar tus niveles de dolor, como corregir tu postura, optimizar tu movimiento o tu entrenamiento, el primer paso para poder hacer todo esto es entender bien tu cuerpo, las estructuras que lo conforman, su funcionamiento interno y su biodinámica.