Mehrmals am Tag trainieren, um zbs. Skills zu lernen? Macht das Sinn, auch wenn man wirklich müde ist?

Würde mit 62 Jahren gerne durchstarten, mit Euren Tips und Hilfen sollte es gelingen. Als ehemaliger Marathonläufer weiss ich zwar wie man Ausdauer trainiert, aber im Kraft-Bereich bin ich nie unterwegs gewesen. Ach ja beim Gewichtsverlust habe ich jetzt mit -15 kg knapp die Hälfte des Ziels erreicht und den BMI von Fettleibig auf Übergewichtig gedrückt. Aber da geht noch was, langfristig.

Ja Moin, ich heiße Daniel und komme aus dem wunderschönen Wendland. Callisthenics nutze ich hauptsächlich um mich mit meinen fast 40 für MMA (und Sumo) fit zu halten. Ich komme aktuell aus einer fast einjährigen pause, wegen einer Schulterverletzung, und versuche ersma überhaupt wieder an meine 10 Klimmzüge und 50 Liegestütze Ran zu kommen diesen Sommer...aber gut Ding will Weile haben ✌🏻

Hallo Zusammen 👋 Mein Name ist Thomas, ich bin 58Jahre alt und komme aus der Nähe von Detmold, das liegt im schönen Lipperland. Nachdem ich vor 18 und 15 Monaten an beiden Schultern operiert werden musste, wird es Zeit jetzt langsam mit Kraftsport anfangen. Ich habe in der Reha auch an Geräten trainiert. Beweglichkeit in den Schultern ist jetzt wieder da, aber Kraft fehlt komplett, auf ganzer Linie. Richtig Spaß hat mir das Gerätetraining aber nicht gemacht😟 Calisthenics hatte ich schon vor den OPs im Auge, bin aber nur bis zu den Grundkraftübungen gekommen. Und genau da stehe ich jetzt auch wieder 😄 Meine Ziele🤔 Das ist schwer zu sagen… Mal sehen, wie weit ich mit den Schultern komme… Saubere Klimmzüge, Liegestütze und Dips, das wäre ein guter Anfang. Freue mich auf jeden Fall… Viele Grüße Thomas

Ich bin Sandra, 43. Mama von 2en und seit vielen Jahren ziemlich sportlich unterwegs. Ich mach Bodyweight, Kraft mit Elasticbändern und 1 - 2 mal ein toughes HIIT oder Tabata zuhause. Da wir bald auswandern und ich mich aber dennoch mit mir selber challengen möchte und dort vor Ort die sportlichen Gegebenheiten anders sein werden, es jedoch durchaus überall immer mal wieder Geräteparks hat, will ich mich einfach im Bereich Calisthenics weiter einfinden. Und heute bin ich zufällig hier über die Community gefallen in der Discovery. Das war mein persönliches Zeichen. Nun bin ich hier. 😁