@Elvira Mau Dankeschön liebe Elvira 🙏 deine Rückmeldung hilft mir sehr Namaste und liebe Grüße, Bina

@Marvin Klemp Herzlichen Dank Marvin 🙏 Ich habe dir schon per PN geschrieben. Freue mich schon von dir zu lesen 😊 Namaste 🕉 Bina

Zum Glück darf ich sagen, dass ich weder kritisiert noch belächelt werde. Mein Mann benutzt den VNS ebenfalls.... meine Tochter, wenn sie uns besucht hat ihn auch schon benutzt (sowohl Tochter, als auch Mann sind übrigens super happy mit dem VNS) Es liegt halt am Umfeld, in dem man sich aufhält.

Hallo Julia, ich möchte dir nur zwei Erfahrungen mitteilen, die ich selbst gemacht habe: 1.) Ich mache somatische Übungen, bzw. somatisches Zittern, WÄHREND ich den VNS benutze. Ich habe manchmal auch aufsteigende Wut gehabt.... Also ich setze mich hin oder lege mich hin, klipse den VNS ans linke Ohr und lasse meinen Körper sich so bewegen wie er möchte. Zum Beispiel: Beine strampeln, Beine Zittern, Füße Wippen.... das ändert sich am Anfang relativ häufig. Und nach 10 Minuten fühle ich mich so, als hätte ich emotionalen Müll abgearbeitet - rausgelassen. Also erleichtert. 2.) Ich praktiziere bewegte Meditation. Entweder Geh - Meditation, dabei kann man angestaute Fluchtreflexe ausleben (Also Gehen und dabei die Emotion zulassen "ich muss hier weg" - mache ich in der Natur). Ohhh welch Erleichterung! Insbesondere wenn man die vergangene Situation dabei nochmal als Gedanke durchlebt - aber halt weg rennt. Das tut MIR sehr gut, es rauszulassen. Oder bewegte Meditation auf der Yoga Matte und dabei Kraft Posen einnehmen. (So Bodybuilder mäßig Arme hoch, Fäuste machen...) mit den Füßen fest stehen und Wut als Bewegung und Körperhaltung hinaus fließen lassen. Im Ayurveda geht Wut mit einer Erhöhung des Pitta Doshas einher, so dass Pitta senkende Maßnahmen sehr gut helfen. Kühlende Lebensmittel wie Kokoswasser, Melone, Koriander.... (nicht Scharf essen!) Und die Mischung "Pitta Balance". Wie oben @Michael Huß-Binting bereits so klasse geschrieben hat: Gallen Tee! (Ist übrigens auch Pitta senkend) 🙏 Und Wildkräuter (falls möglich) oder Sprossen. Weißt du, die Wut hat ja ihre Berechtigung. Und Grundlos ist sie ja nicht da. Wut ist genauso ein Gefühl wie Freude - und da würde man ja nie sagen "Ohhhh ich leide unter Freudanfällen! Was kann ich machen, dass es vorbei geht?" Nein - Freude leben wir ohne schlechtes Gewissen aus. Wir freuen uns, sind glücklich, lachen bis der "Freude - Anfall" von alleine wieder vorbei ist. Bei Wut ist es genauso. Der Wutanfall darf raus, wir sind zornig, schreien, stampfen mit den Füßen auf oder ballen die Hände und schlagen (auf ein Kissen ✋️😇😅) und dann geht der Wutanfall vorüber. So wie jede Emotion, die wir haben.

@Michael Huß-Binting 😊

@Söhnke Albat Definitiv 👌 das ist leider extrem selten

@Michael Huß-Binting Das stimmt. Der Körper kann sich wieder selbst regulieren, wenn er entlastet wird bzw. das bekommt, was er braucht. Das beruhigt mich sehr und ich bin auch glücklich, dass das herausgefunden wurde. Denn jetzt habe ich einen "Plan" 👍 was zu tun ist, damit ich mich gesünder fühle.

Hallo liebe Jutta, darf ich mal fragen wie es zu dem Beinahesturz kam? Bzw was ist denn dabei passiert, damit du nun diese Symptome hast? Wie ist es wenn du gähnen möchte? Kannst du gähnen? Ich frage nur, weil Gähnen ein Reflex ist und ja auch ein sehr tiefes Atmen darstellt. Oder umgekehrt: Musst du eventuell ganz häufig gähnen? Ich selbst habe etliche Jahre mit Atembeklemmungen (konnte weder Durchatmen noch Gähnen) zu tun gehabt. Und obwohl ich körperlich sehr viel getan habe (Chiropraktor / Osteopathie) hatte sich in den ersten Jahren eigentlich fast gar nichts verbessert. Hiermit habe ich Verbesserungen erzielt: Somatische Übungen, Yoga UND JETZT KOMMTS: Mit Zwerchfell Massage 😊 dazu habe ich mich flach auf die Yoga Matte gelegt und beide Hände unterhalb des Rippenbogens (da ist auch in der Mitte das Schwert) hingelegt. Dann habe ich unterhalb der Rippen (hier ist das Zwerchfell angebracht) begonnen mit leichtem Druck zu massieren (puhhh autsch sage ich nur) sogar Knötchen konnte ich erfühlen. Danach habe ich Magnesium DMSO Öl auf den Zwerchfell Bereich gesprüht und eingerieben. Erst dann habe ich einfache Atemübungen ausgeführt. Und in 99,9% jeder Ausführung, waren die Atembeklemmungen so gut wie verschwunden. Da kannte ich den VNS noch gar nicht. Im März 2024 habe ich mir den VNS gekauft und nach den ersten Anwendungen hatte ich erstmal wieder leichte Atembeklemmungen und war etwas nervös... Im Laufe der letzten Monate und regelmäßiger Anwendung ist dies allerdings Vergangenheit. Bei mir fingen die Probleme mit der Atmung allerdings nicht durch einen Sturz an, sondern durch hochdosiertes Vitamin D. Und das hatte meinen ganzen Körper komplett durcheinander gebracht. Sowohl das Nervensystem, als auch die Biochemie. Hast du schon diverse manuelle Therapien (Osteopathie oder Chiropraktor) machen lassen? Ich würde mich sehr freuen von dir zu lesen und sende dir viele liebe Grüße! Bettina