Du hast etwas Wichtiges gelernt – eine neue Software, ein Konzept, Fakten für eine Präsentation. Eine Woche später sollst du es noch wissen. Was machst du? 🗳️ Poll-Optionen: A 📖 Den Stoff nochmal durchlesen B 🧪 Mich selbst testen (ohne nachzuschauen) C 📝 Eine Zusammenfassung schreiben D 🗣️ Es jemandem erklären E ⏰ Kurz vor dem Termin nochmal reinschauen Die Antwort morgen wird die meisten überraschen. Kleiner Hinweis: Die beliebteste Strategie ist gleichzeitig die ineffektivste.

Die Frage gestern war Du hast schlecht geschlafen. In 3h steht ein wichtiges Meeting an. Was rettet deine KOGNITIVE (!) Leistung WIRKLICH? Und die meisten hatten sich für einen Gang an die frischen Luft entschieden. Sicher nicht schlecht. Aber! Das Forschungszentrum Jülich (2024) hat herausgefunden: Eine Einzeldosis Creatin verbesserte bei Schlafentzug die Verarbeitungsgeschwindigkeit, das Arbeitsgedächtnis und die Aufmerksamkeit. Der Effekt hält bis zu 9 h an. Ja, Creatin. Das Zeug aus dem Fitnessstudio. Warum funktioniert das? Dein Gehirn verbraucht 20% deiner Energie. Bei Schlafmangel sind die ATP-Speicher (dein zellulärer Treibstoff) leer. Creatin regeneriert ATP – du bist nicht nur wacher, sondern auch tatsächlich leistungsfähiger. Der Unterschied: - ☕ Koffein blockiert Müdigkeitssignal → du fühlst dich wacher - ⚡ Creatin regeneriert ATP → du bist leistungsfähiger Das ist kein Fitness-Hack. Das ist ein Gehirn-Hack. 🎓 Deep Dive im Classroom: Dosierung, Timing-Protokoll, wann es NICHT wirkt 🚀 Bist du schon auf der Warteliste? → neurohacking-app.vercel.app

Dein Darm hat mehr Neuronen als dein Rückenmark. Was bedeutet das für deine Entscheidungen im Job? A) Gar nichts – Gehirn ist Gehirn, Darm ist Darm B) Bauchgefühl ist wörtlich zu nehmen C) Meine Ernährung beeinflusst meine Denkqualität 💬 Kommentier, was du glaubst – und ob du schon mal einen Zusammenhang zwischen Essen und Denken bemerkt hast. Bonus-Frage: Was isst du typischerweise vor wichtigen Meetings? (Die Forschung 2024 zeigt: Es ist noch drastischer als du denkst – morgen gibt's die Auflösung)

Die Community ist jetzt upgegradet! Was heißt das? Die "Testphase" ist vorbei, die Community springt auf Pro. D. h. ich investiere (gerne) 99€ pro Monat für euch Was sind die Vorteile? Es gibt wesentlich mehr Funktionen Keine "Werbung" (vorgeschlagene andere Communities) Es gibt die Möglichkeit andere Administratoren an Bord zu holen (ich bin eben auch "nur" ein Mensch, trotz 7898 Neurohacks) Und: Du kannst die Community empfehlen (sende den Invite-Link an die Person)! Sollte die Person dann irgendwann hier etwas Kostenpflichtiges erwerben (ist ab März geplant), erhältst du die höchstmögliche Provision (50%)! Die Community selbst bleibt für dich und andere weiterhin kostenlos. Es wird dann irgendwann verschiedene Mitgliedschaften für Content und App geben, die ja stetig im Inhalt und in den Features wachsen werden. Ich freue mich auf die weitere Reise mit euch!

Ich lass das Video nicht lange online, aber hier sind ein paar Gründe. Wen der LinkedIn-Artikel interessiert. Hier. Ganz unten bei tl:dr ist eine knappe Zusammenfassung