🚀 La prochaine mission de La Cité commence bientôt. Pendant 4 semaines, nous allons partir à l’exploration de ce qui compte réellement pour nous. 🌟 Observer — Que démontre ma vie ? 🔭 Explorer — Que se passe-t-il lorsque je creuse un moment ? 🌑 Origine — D’où viennent les choses qui comptent pour moi ? 🧭 Alignement — À quoi ressemblerait une vie davantage alignée avec mes valeurs ? L'objectif n'est pas de choisir quelques valeurs morales sur une liste. C'est d'apprendre à les observer, les explorer et les révéler. Et surtout, de nous entraîner ensemble à utiliser ces outils dans notre propre vie et dans notre pratique de coach. 🛰️ Du 7 septembre au 3 octobre 🧠 ON COMPREND 🧪 ON EXPLORE 🔥 ON S’ENTRAÎNE 👇 Découvrez le briefing complet de la mission : https://gamma.app/docs/Mission-AD-ASTRA-0ajo90jrte6gwv3 Quelques coachs sont déjà prêts à embarquer. Et toi ? 🚀 ✨ J’ai hâte de vivre cette expédition avec vous. Qui a envie d’embarquer, et surtout… qu’avez-vous envie de découvrir ?

🧠 LUNDI : ON COMPREND 🔥 VENDREDI : ON S’ENTRAÎNE 🎥 Le replay de l’atelier Théorie + Pratique avec Franck & @Caroline Lachlan est disponible dans Ateliers révision. Vous l’avez demandé ? On l’a fait ! 🔥 Le dernier questionnaire confirme un vrai besoin : s’entraîner dans un cadre et recevoir du feedback. Le plus demandé? -> Le principe d'équilibre ❤️‍🔥 👉 Regardez le replay avant vendredi pour comprendre les bases, puis venez pratiquer avec nous ! 📅 Vendredi — FULL PRATIQUE ⏰ 12h → 14h 🏋️ Rendez-vous dans l’onglet ENTRAÎNEMENT 💎 Après le replay, partagez vos pépites ou questions dans « Je retiens ». Bravo à @Arya Xosanavongsa @Rudia Urie @Tania Bonfils @Opigez Pascaline pour leurs interventions ⏳ Disponible pendant 7 jours seulement !

Aujourd'hui, j'ai eu une vraie prise de conscience. Depuis quelque temps, je m'entraînais beaucoup moins. Je pensais que les acquis resteraient. Je croyais savoir, je pensais maîtriser… et pourtant, je me suis aperçu que, progressivement, quelque chose s'émoussait. Je me sens moins incisif, moins performant qu'avant, notamment dans mon auto-coaching. En tant que coach, j'avais pleinement conscience qu'un sportif qui arrête de s'entraîner régresse. En revanche, je pensais que, pour nous, une fois les compétences acquises, elles se stabilisaient davantage. Aujourd'hui, je m'aperçois que j'avais probablement tort. Cette prise de conscience m'a d'abord fait ressentir une petite frustration. Je me suis dit : « Finalement, ce travail n'a pas de fin. » Puis je me suis rappelé que c'est justement ce qui en fait toute la richesse. Être coach, c'est comme entretenir un jardin. Nous pouvons préparer la terre, planter les graines, voir les premières pousses apparaître et créer de solides ancrages. Mais si nous cessons d'arroser, de tailler, de nourrir et d'entretenir ce jardin, il finit inévitablement par s'appauvrir. Ce n'est pas parce qu'il a été beau un jour qu'il le restera. Aujourd'hui, j'ai le sentiment qu'il en est exactement de même pour notre posture de coach. Je réalise aussi une autre chose. Comme dans le sport, le plus important n'est peut-être pas de s'entraîner énormément, mais de garder le lien avec l'entraînement. Nous n'avons pas toujours la possibilité de nous entraîner autant que nous le souhaiterions. En revanche, maintenir une fréquence, même modeste — ne serait-ce qu'une séance par semaine — permet de conserver nos réflexes, notre posture et notre présence. J'ai le sentiment qu'il est bien plus facile d'entretenir ce qui existe déjà que de devoir tout reconstruire après une longue période sans pratique. Reprendre après un arrêt prolongé demande souvent beaucoup plus d'énergie que de maintenir un entraînement régulier, même minimal. C'est pourquoi j'ai pris une décision.

Je savais que j’avais une honte… mais à ce point-là, non !!! 😅 Elle a été un frein, mais aussi un booster. Et aujourd’hui, comme le fil d’une bobine, elle arrive enfin au bout. Alors je lui ai proposé de m’occuper d’elle, d’aller lui rendre une petite visite chez elle… Hummm, un petit tour dans sa boutique ! Elle a tellement apprécié mon désir de mieux la connaître qu’elle m’a carrément fait visiter toute la maison !!! 🏠 Mais quelle découverte de mon fonctionnement interne ! Voulez-vous saliver un tantinet devant cette exploration intérieure ? 😜 Vous savez, chercher ses lunettes alors qu’on les a sur le nez… Ça arrive vraiment à certaines personnes ! Eh bien moi, je les cherchais. Je ne les voyais pas. Et là… je les ai VUES ! Plus qu’une découverte : elles étaient bien plaquées sur mon nez ! Oh… la bonne petite gifle !!! 👋😂 Voir les mécanismes que l’on redoute le plus chez les autres et s’apercevoir que l’on fait exactement la même chose, tout naturellement… et, en plus, sans même se poser de question ! Merci LA SYMÉTRIE !!! J’ai découvert que la honte habitait mon corps… mais que mon système de valeurs, lui, habitait chez l’autre ! Eh oui : j’avais donné à l’autre la possibilité de dire qui je suis, de porter un jugement sur mes valeurs et de déterminer ma valeur. Et pour équilibrer cette belle mécanique intérieure, j’avais développé une jolie petite addiction : le besoin de validation extérieure. Normal, finalement, puisque j’avais confié tout mon système à l’autre ! Ballot, n’est-ce pas ? 🤪 Mais alors, pour avancer… quelle galère !!! Explorer cette honte m’a permis de découvrir toute cette machinerie intérieure, parfaitement huilée et soigneusement planquée depuis des années. Puis, lorsque j’ai repris possession de MON matériel, j’ai ressenti comme une enveloppe douce qui retrouvait sa place dans tout mon corps. La sensation de revenir d’un très, très, très long voyage… Enfin rentrer chez soi. Retrouver son chez-soi intérieur. Retrouver son Moi. Et ressentir ce bien-être complètement fou de se retrouver enfin ! ✨