Hola gente bonita! Hoy @Henry Rodriguez me retó a postear algo, aunque fuera sencillo. Asi que aqui les va un tema que no tiene nada de sencillo jejeje, porque mi humor esta para cosas deep en estos dias :) A menudo pienso en que tanto de quienes llegamos a ser está moldeado por lo que, de manera sutil (y no tan sutil), se nos enseñó que teníamos permitido ser , simplemente basándose en cómo nos veíamos por fuera. Desde la infancia temprana, somos elogiados, corregidos, recompensados y redirigidos hacia ideas y expectativas que muchas veces tienen poco que ver con nuestro temperamento real, nuestros intereses o nuestro potencial. Este moldeamiento no ocurre en el vacío. Se da dentro de un sistema patriarcal que organiza el poder, los roles de genero, el valor personal y las expectativas de comportamiento de manera rígida. Aunque muchas veces pasa desapercibido, este sistema limita el desarrollo emocional, relacional y humano de todas las personas, de todos los géneros. Estos sistemas inventados reduce la complejidad de lo que podemos ser y nos empuja a adaptarnos a modelos que no siempre reflejan nuestra autenticidad ni nuestras necesidades internas. Cuando uno realmente se detiene a pensarlo, resulta impactante lo limitante que puede ser esto a lo largo de una vida que ya de por sí es corta y frágil. La enorme cantidad de formas en las que podríamos haber amado, liderado, creado, descansado, expresado emociones, manejado conflictos, elegido carreras o construido relaciones queda silenciosamente filtrada por expectativas de género que nunca aceptamos de manera consciente. Esto no se trata un lado vs el otro. Se trata de observar qué nos formó, qué pudo haber sido restringido y qué aún podría ser recuperado. Esa capacidad de cuestionarse lo que nos fue inculcado y lo que conocemos como "lo normal", es en mi opinion, un ingrediente esencial en el crecimiento y el bienestar personal. Me gustaria saber de ustedes: - ¿Qué partes de ti fueron elogiadas y alabadas porque encajaban en un molde de género? - ¿Cómo te afectan a ti los sistemas patriarcales y las normas rígidas de género, según tu identidad de género?

¿Que actitud tomar cuando vives en un lugar donde lo que puedes hacer para mejorar es poco o casi nada? ¿Es rendirse una opción? 🤔🤔🤔

¿Se te ocurre algún ejemplo de establecer límites para mejorar tu bienestar?

Tengo curiosidad sobre los miembros de esta comunidad, que tan buenos se consideran para el manejo de sus emociones?. En los comentarios me gustaría que me contaran que técnicas utilizan para regresar a la calma 💆‍♀️

Todas las personas que estamos aquí somos tremendamente afortunadas, pero a menudo no somos realmente conscientes de ello. Para apreciar esto, podemos crear una lista con todo lo que nos hace sentir afortunados. Una buena forma de hacerlo es crear un texto en nuestro teléfono para poder añadir algo en cualquier momento. Un buen criterio es incluir aquello cuya pérdida causaría un impacto en nuestra vida: personas concretas, el placer de comer, un juego que nos haga disfrutar, etc. Seguro que si lo pensamos bien, escribimos más de 50 cosas en ella. Cuando cerramos los ojos para dormir, es muy efectivo pensar en tres de estas cosas que tengan relación con algo que haya ocurrido en el día. Por ejemplo, si fuimos a cenar con amigos, podemos pensar en la amistad, en el placer de comer y en el dinero que nos permite comprar la comida. ¿Puedes comentar tres cosas (o más) que te hagan sentir una persona afortunada? Así vamos cogiendo ideas…😉