Hola a todos mi nombre es Ramona Hernandez Camilo, encantada de compartir compartir con todos ustedes,en esta bella comunidad de despierta. Soy de Rep Dominicana y vivo en Belgica hace muchos an̈os encantada .💖💖♥️ saludo 💖

En el plato que lo puse no era plano, no hay poatos planos 😅 Esta vela se acabo en poco mas de una noche. Ahora, sera necesario una tercera vela o con esta queda? @Araceli Castro @Araceli Fajardo Muñoz @Araceli Castro @Araceli Castro Que tengan un hermoso dia hoy 🫂🫂

Muchos hombres crecieron creyendo que su valor depende de cuánto pueden sostener, que deben resolver, proteger y sostener sin fallar. Pero cargar con todo en silencio, no siempre es fortaleza, a veces es una forma silenciosa de agotarse; como resultado entra la ansiedad por no sentirse suficientes para llevar ese peso, cuando siente que debe resolver todo, se desconecta y se convierte en una vida miserable que hay que soportar por obligación. Hay que reconocer que ese cansancio, ese miedo, ese estrés, esa ansiedad, la presión de la sociedad, no te hace menos fuerte, te hace ser humano, no tienes que sostener todo, puedes soltar, respirar. seguir siendo firme desde un lugar más ligero, aprende a cuidarte y decir no, amarte y sobre todo hablar lo que te sucede, darte paz y equilibrio a tu mente.

La energía es la esencia que atraviesa todo; lo que siento, lo que pienso y lo que hago, recordar que no estamos separados del mundo, sino que estamos en constante intercambio con el todo. Cuando te alineas desde la calma, la consciencia y la presencia, dejas de resistir y empiezas a crear. por eso debo cuidar mi energía ya que no es un lujo, es una forma de habitar el mundo con intención.

Nuestro cuerpo tiene recursos naturales para autorregularse. Muchas veces intentamos resolverlo todo desde la mente. Pensamos, analizamos, buscamos respuestas, intentamos entender por qué nos sentimos así y claro que comprender ayuda. Però el cuerpo también puede y debe participar en el proceso. Porque muchas memorias, tensiones y estados emocionales no viven solo en la mente. También se expresan en la respiración, en los músculos, en la mirada, en el pecho, en el estómago, en la mandíbula, en el cuello. Por eso, en este ejercicio básico de Stanley Rosenberg, vamos a darle al cuerpo una señal de seguridad. Ponte cómodo, mira el video y aprende los pasos, que son muy simples. Luego podrás utilizarlo en cualquier lugar donde te encuentres. Déjanos en los comentarios qué sentiste, qué surgió y si pudiste notar cómo tus ojos tienen el poder de ayudar a regular la tensión a través del nervio vago. EL EJERCICIO LO ENCUENTRAS EN “CLASSROOM” EN LA SECCIÓN DE HERRAMIENTAS DE AYUDA.