Hey zusammen, ich hatte heute einen Gedanken, den ich gern hier in die Runde geben möchte. Wir sind ja alle Trainer:innen, Coaches oder Therapeut:innen – also Menschen, die andere begleiten, motivieren und unterstützen. Aber wie oft nehmen wir uns selbst eigentlich gegenseitig wirklich in Anspruch? Ich fände es total spannend, wenn wir hier im Netzwerk eine Art „Monats-Buddy-System“ starten würden. Die Idee ist ganz einfach: 👉 Jede:r sucht sich für einen Monat einen Buddy. 👉 Jede:r bringt ein Thema mit, bei dem er oder sie Unterstützung gebrauchen kann – und bietet im Gegenzug eine eigene Stärke oder Kompetenz an. Beispiel: Ich trainiere gerade für den Marathon und wünsche mir Unterstützung beim gezielten Kraftaufbau für die Beine. Dafür kann ich meinem Buddy helfen, mit Qi Gong, Prana oder Atemübungen wieder mehr Ruhe und Energie in den Alltag zu bringen. Es geht nicht um Konkurrenz, sondern um echtes gegenseitiges Lernen, Geben und Wachsen. Am Ende profitieren beide – fachlich und menschlich. Was meint ihr? Hätte jemand Lust, sowas mal als Testlauf für einen Monat zu starten?

Ich bin Alexandra Timm – TraumaPädagogin, Doula, Rettungssanitäterin, ehemalige Lehrerin, Mama von vier Kindern und Pflegemama. Ich begleite Mütter, die spüren, dass sie mehr vom Leben wollen als Dauererschöpfung und Funktionieren. In meiner Arbeit verbinde ich Körperwissen, mentale Stärke und Selbstführung, damit Frauen sich nicht länger zwischen Familie, Gesundheit und Erfüllung entscheiden müssen. Mein Warum? Weil ich selbst weiß, wie es ist, sich als Mutter zu verlieren – und wie befreiend es ist, sich selbst wiederzufinden.

Hey, ich bin Marie, 23 Jahre jung und komme aus Mittelsachsen. Ich arbeite derzeit als Sachbearbeiterin und Sekretärin der Geschäftsführung – und bin eher zufällig, aber aus echtem Eigeninteresse in die Gesundheitsbranche gekommen. Gesundheit hat mein Leben schon immer geprägt. In den letzten Jahren habe ich gemerkt, wie sehr Körper und Geist miteinander verbunden sind. Ich hatte jahrelang mit starken Kopfschmerzen zu kämpfen – und fühlte mich oft unverstanden und nicht ernst genommen von Ärztinnen und Ärzten. Irgendwann habe ich mir gedacht: „Das kann doch nicht alles sein – es muss doch mehr geben, als nur Symptome zu behandeln.“ Aus dieser Erfahrung heraus habe ich angefangen, mich intensiver mit Ernährung, Bewegung und einem ganzheitlichen Lebensstil zu beschäftigen. Dabei habe ich erkannt, dass Gesundheit so viel mehr ist als Medikamente oder schnelle Lösungen – sie beginnt bei uns selbst, bei unserem Bewusstsein und den kleinen Entscheidungen, die wir täglich treffen. Heute treiben mich diese Themen im wahrsten Sinne an – Sport gehört fest zu meinem Alltag, und ich achte bewusst auf eine ausgewogene, vegetarische Ernährung, die meinem Körper guttut. Ich bin der Meinung, dass wir heute – in einer Welt voller Produkte, Trends, Informationen und sozialer Medien – genau diese Möglichkeiten nutzen sollten, um Wissen zu teilen und aufzuklären! Ein gesunder Körper entsteht nicht durch Diäten, Mahlzeitenersatz oder Light-Produkte, sondern durch Bewusstsein, Balance und einen nachhaltigen Lebensstil. Ich stehe noch ganz am Anfang meiner Reise, möchte aber viel lernen, mich weiterentwickeln und mein Wissen Schritt für Schritt teilen. Denn ich glaube fest daran, dass wir gemeinsam mehr Verständnis für Gesundheit schaffen können – ehrlich, natürlich und mit Herz! ♥️ Ich freue mich hier auf Austausch mit Gleichgesinnten, neue Impulse und vieles mehr. ✨

so wie du es aus einer WhatsApp Gruppe gewöhnt bist. >>Klick<<

Kurze Vorstellung von mir: Ich mache fast mein ganzes Leben schon Sport ( Karate, Fitness, Thaiboxen und. Selbstverteidigung und Zwischenzeitlich körpergewichtsübungen). Ich habe mir selber gerne Challenges aufgebürdet (Liegestützchallenge) wer dazu etwas wissen möchte kann sich gerne bei mir melden. Vorstellung unseres Geschäfts: Beratung/Verkauf und Aufbau von Photovoltaikanlagen, Dämmputz mit bis zu 35% Heizersparnis, Lokaler Laden mit Elektrogeräten, Profiwerkzeug, Geschenkideen und alles was das Herz begehrt. Wer hierzu mehr wissen möchte kann gerne bei unserem Laden vorbeischauen: Adresse: Feldgasse 2a 09399 Niederwürschnitz Anfragen per Mail: [email protected] Telefon: +49 1577 3740833 Ich möchte gerne ins Netzwerk meinen Trainingsplan einbringen dieser ist auf Kraft-Ausdauer ausgelegt, und ggf. Einen Oberkörpertrainingsplan fürs Schwimmen (hier weiß ich nur noch nicht wie ich das darstellen soll). In unserem Geschäft sind wir gerade dabei Fitnessuhren und Smartringe im Sortiment zu erweitern, diese möchte ich ebenfalls gerne in unser Netzwerk mit anbieten, da wir als Sportler einen großen Bedarf an solchen coolen Healthtracking möglichkeiten haben. Wir haben noch viele weitere Produkte, die wir zu gegebener Zeit auch mit reinbringen wollen.