Hey zusammen, ich hatte heute einen Gedanken, den ich gern hier in die Runde geben möchte. Wir sind ja alle Trainer:innen, Coaches oder Therapeut:innen – also Menschen, die andere begleiten, motivieren und unterstützen. Aber wie oft nehmen wir uns selbst eigentlich gegenseitig wirklich in Anspruch? Ich fände es total spannend, wenn wir hier im Netzwerk eine Art „Monats-Buddy-System“ starten würden. Die Idee ist ganz einfach: 👉 Jede:r sucht sich für einen Monat einen Buddy. 👉 Jede:r bringt ein Thema mit, bei dem er oder sie Unterstützung gebrauchen kann – und bietet im Gegenzug eine eigene Stärke oder Kompetenz an. Beispiel: Ich trainiere gerade für den Marathon und wünsche mir Unterstützung beim gezielten Kraftaufbau für die Beine. Dafür kann ich meinem Buddy helfen, mit Qi Gong, Prana oder Atemübungen wieder mehr Ruhe und Energie in den Alltag zu bringen. Es geht nicht um Konkurrenz, sondern um echtes gegenseitiges Lernen, Geben und Wachsen. Am Ende profitieren beide – fachlich und menschlich. Was meint ihr? Hätte jemand Lust, sowas mal als Testlauf für einen Monat zu starten?

Hey zusammen 🫶 Wie läuft eure Woche bisher? Eher im Power-Modus oder schon ein bisschen Energie im Keller? Mittwoch ist ja oft so der Moment, wo man merkt, wie viel noch geht – oder eben nicht. Also, kurzer Check-in. Was war euer Highlight bisher, und wo braucht ihr vielleicht noch einen kleinen Schub? P.S.: Ich freue mich auf den Call morgen um 19 Uhr. Da tanken wir sicher alle wieder ein bisschen Energie auf. 😍

Ich bin Personaltrainerin & Online-Coach aus Leipzig. Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Gesundheit, Fitness und Regeneration ganzheitlich zu verbessern – individuell, alltagstauglich und mit langfristigem Erfolg. Mein Fokus liegt auf Personaltraining & Online-Coaching. Ich helfe beruflich stark eingebundenen Menschen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen, Energie aufzubauen und Beschwerden vorzubeugen – ohne stundenlang im Fitnessstudio stehen zu müssen. Meine eigene Geschichte begann erst mit 16 Jahren, als ich den Sport für mich entdeckte. Seitdem weiß ich: Man kann sehr viel schaffen, wenn man dranbleibt und die richtigen Strategien kennt. In den letzten Jahren durfte ich unzählige Kund:innen auf ihrem Weg begleiten – mit sichtbaren Erfolgen in Körper, Energie und Lebensqualität. Hier auf dieser Plattform suche ich den Austausch mit anderen Expert:innen, spannende Kooperationspartner und natürlich Menschen, die bereit sind, etwas zu verändern. 💪🏻 📩 [email protected]

Ich bin Monique , Qi Gong Lehrerin mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit, Energiebalance und weiblicher Gesundheit. Ich bin vorwiegend in Leipzig aktiv. In meinen Kursen vermittle ich Qi Gong als Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Verbindung. Aktuell entsteht mein Onlinekurs „Zyklus im Einklang“, der Frauen begleitet, ihren Zyklus im Einklang mit Körper und Seele zu erleben.