En este tiempo trabajando en mi he verificado como puedo acceder y mantener por más tiempo la calma y serenidad haciendo tan solo pequeñas pausas conscientes a lo largo del día. También he conseguido mayor coherencia interna al ser capaz de expresar lo que siento y lo que necesito. Al poner límites y establecer acuerdos ha ayudado a mejorar la comunicación con mi pareja.

Hoy en rl dia 15 reconozco los cambios en mi a traves de los indicadores de menor reacción en mis relaciones y mayor coherencia

Normalmente me alteraba cualquier encuentro con mi padre, yo pensaba siempre quiere tener la razón y no escucha. Ayer tuve que llevarlo al hospital a una revisión y pasamos toda la mañana juntos. Pensé no lo tengo que cambiar, lo acepto, lo miro desde el amor sin necesidad de imponer mi razón. Estuvimos en paz toda la mañana.

Hoy nos hemos ido a comer fuera y le he dejado a mi hijo su comida en la nevera, no me ha hecho ningún caso y como le apetecía más se ha comido parte de la comida que tenía preparada para mañana ya que no tendré tiempo de cocinar porque tengo que hacer unos recados. Esto es algo que ha hecho recurrentemente. Me molesto bastante pero enseguida pensé y me repetí varias veces "decido ver esto de otra manera, puedo ver paz en lugar de esto" y mi inquietud se redujo bastante hasta encontrar la calma.