Muchas gracias Juan! Uno de mis compromisos de esta semana es retomar terapia con mi psicóloga.

Hermano, creo que a muchos nos pasa eso 🙌 Algo que me ha ayudado es no dejar ese tiempo “libre” tan abierto, porque es cuando más fácil te distraes. Mejor define antes qué vas a hacer, aunque sea algo pequeño. Por ejemplo: “en esta hora voy a adelantar una tarea” o “voy a hacer 20-30 min de algo productivo”. También sirve poner un límite claro al celular o a las apps que te distraen en ese momento. No se trata de ser perfecto, sino de aprovechar aunque sea un poco ese tiempo. ¿Qué es lo que más te distrae en esas horas? 👀

Hola Any 🙌 No necesitas cámara profesional para empezar, con tu celular es más que suficiente. Lo más importante es el mensaje, no el equipo. Sobre el guión, puedes hacerlo muy simple: 1. ¿Qué quieres decir? 2. ¿Por qué es importante? 3. Cierra con una idea o consejo Y lo de la timidez es súper normal al inicio, a muchos nos pasa. Puedes empezar grabándote solo para ti o haciendo videos cortos hasta que te sientas más cómoda. Lo clave es empezar aunque no sea perfecto. ¿Qué tipo de contenido te gustaría hacer? 👀

@Christian Virgen Gracias por el consejo, Christian 🙌 Me hizo mucho sentido lo de aprovechar los tiempos muertos, creo que ahí puedo mejorar bastante. En el negocio sí hay momentos tranquilos que podría usar mejor. Voy a intentar organizarme así y planear mejor mi semana. Gracias bro 👌