Lanzo esto para abrir conversación, no para sentar cátedra 👇 Durante años hemos escuchado que la sal provoca retención de líquidos y que, si quieres verte mejor, hay que bajarla. Pero últimamente se escucha cada vez más lo contrario: profesionales que dicen que no es la sal el problema, sino el contexto (procesados, déficit, hidratación, estrés…). 👉 En mi caso personal, por ejemplo, no soy de echar mucha sal. De hecho, puedo comer perfectamente sin sal y no me cuesta nada. Y aun así, el tema genera dudas porque los mensajes son contradictorios. Por eso pregunto, desde la experiencia real: ¿Cómo os lleváis vosotros con la sal? ¿Soléis usarla o más bien poco? ¿Alguna vez os han dicho que la bajéis? ¿Habéis notado más o menos retención al hacerlo? ¿Habíais escuchado lo del agua con una pizca de sal por la mañana? Y aprovecho para preguntarte a ti, @Pablo Delgado , desde tu experiencia 👇 👉 En un plan como este, ¿cuándo tiene sentido mantener la sal y en qué casos ajustar la cantidad? 👇 Me interesa mucho leer experiencias reales, no teorías.

Magnesio con Potasio no es mejor para quitar ganas de picar? La falta de potasio también da hambre. Como lo ves Pablo.??

Como sois los primeros en estar dentro de la comunidad, iré liberando cada 6 días la semana siguiente, para que os dé tiempo a organizaros y hacerlo con calma. Así todo va con orden y sin prisas. Esta noche arrancamos. Vamos !!!!

Por eso os dejo este vídeo de 4 minutos. Para presentarme como una persona normal, sin frases hechas ni tonterías de gurú. No voy a venderte nada. Ni a contarte que tengo valores maravillosos. Eso se ve, o no se ve. Y si no se ve, da igual lo que diga. Solo te cuento quién soy, qué hago, y por qué estoy aquí.Nada más. Sin fuegos artificiales. Si te apetece ponerme cara y escucharme un momento, aquí lo tienes. _Gran día, Pablo

Este Plan no es uno más. No vas a contar calorías ni a vivir a base de prohibiciones. 👉 Aquí vienes a seguir un plan que funciona. 👉 Vienes a recuperar el control y verte bien sin volverte loc@. 🎯 La promesa es clara: Si sigues el Método 3D durante 30 días, vas a perder entre 3 y 6kg.Saludable. Sostenible. Sin obsesiones. Y repito.... lo mejor: no estás sol@. Estás rodeado de personas que van a por lo mismo que tú. 🎁 ¿HAY PREMIO? Sí, y no es cualquiera: 🎁Premiaré Cada mes: - La persona con el mejor cambio físico - Y a quien más haya aportado en la comunidad 🏆 ¿El regalo? - 1 sesión 1:1 personalizada conmigo (el valor son 99€) - Un plan totalmente adaptado a ti (Valor 160€) 📌 NORMAS BÁSICAS DEL GRUPO: - ❌ Nada de spam ni promociones - ✅ Respeto ante todo- (Ante cualquier falta de respeto la persona será expulsada del grupo de inmediato) - ✅ Comparte tus avances, bloqueos, reflexiones y logros - ✅ Apoya a otras personas del grupo - ✅ Cumple con el reto y no mires desde la barrera 👉 Si ya te presentaste en el PASO 1, estás dentro. Ahora ve a 👉Classroom y empieza el Reto. Ahí es donde empieza el fuego. Nos vemos dentro.— Pablo 💪