Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
What is this?
Less
More
Memberships
本身泰然｜柔性自主康復運動
46 members • Free
37 contributions to 本身泰然｜柔性自主康復運動
0 likes • 2d
賀🎶🎶🎶
1 like • 4d
願一切安好🤲🏽👐🏽🤲🏽
12d •
今天膝蓋不順的心得分享
今天匆忙出門去池上過聖誕，拎著大小行李，走起路來膝蓋感覺怪怪的。我提醒自己改用「胯」走路，當胯部自然帶動身體產生螺旋式的律動，取代了原本直來直往的僵硬，膝蓋的疼痛竟然立即通暢了。 這讓我想到老父親走路拖腳的樣子，其實就是胯部用不上了。胯是連結上下半身的中樞，當這個功能找回來，不只是膝蓋與腳，連同肩頸和胸廓的緊繃其實都能跟著產生變化。 原來，走路就能康復。 祝大家聖誕快樂🧑🎄
1 like • 9d
@Annie Lin 重新學走路➕1😆
0 likes • 8d
@Ty Songmover 這週也是活動～重新走地圖～收收心🐈⬛週一見🌿🌿🌿 https://youtu.be/wr-a8WHeT4I?si=sxSZPTQ_7Katfr27
1 like • 15d
1120 早晨起床霧氣特別重 心情也隨之搖擺 脾氣止不住的外洩 收不起來 看什麼都不順眼 身體也有些不適感 身心ㄘㄨㄚˋㄙㄞˋ💩 在一堆混亂 不知道怎麼安頓理清的情境中 決定打破這個循環慣性 不僅讓自己動起來 今天也先不自己練 打開影片 從展指轉踝開始複習 一步步更清楚一些些得去轉動著 心裡的雲霧也就散去 逐漸明朗起來 看見自己的前進 有些開心 雖然每天有動起來 尤其是下肢 多了複習 還是會記起一些細節 讓其自然成形卻不會散落遺忘 一點一滴相互微調 在一路點開線上課 安心自在地隨影音跟著 身體自動導航 越來越沈 越來越鬆 非常明晰地銀河漫遊 蘇服 聚氣的抖動都感到蘇爽 作了好幾天後 今天的下身沒有抖得太晃 側臥也大口大口調息到飽
1 like • 15d
@Ty Songmover 感謝阿泰，感謝一切。 有時真得會感到自己還有🧍♀️🚗可以開心駕駛、體驗、感受、活著真好✨✨✨
1 like • 16d
融化在塔塔米上的一塊小茆咪baby奶油🐈🧁
1-10 of 37
