Ich will Euch hier mal mein Erlebnis des Wochenendes schildern. Mit leicht verzögerter Anreise am Freitag Abend ließen @Tobias Bitterer , @Marius Prigge und ich den Abend beim Italiener beim Carboloading ausklingen. Wir sprachen noch über das Pacing, Strategie, eventuelle Zielzeiten etc. 6Std15 bis 6Std45 können bei Dir drin sein Flo, sagte der Coach. Nach kurzen 4Std. Schlaf holten wir Samstag 5Uhr30 unsere Startunterlagen und die Goodiebags. Danach ein kleines Frühstück, Toilettengang und 6Uhr40 zum Race Briefing. Kurz darauf um 7Uhr ging es dann los. 🔫PENG! Ab ging es auf die ersten "flachen" 4,5km bis zum ersten Anstieg. Das flache war dann schneller rum als erwartet, da die Welle im Profil dann doch ne richtige Kante war und die meisten ins hiken über gingen. Fand ich gut, da ich Pulstechnisch schon über dem war, was angedacht war. Es wurde dann nochmal flach auf Asphalt bis es dann in den ersten Anstieg ging. Natürlich gab es erstmal Stau, gut um den Puls runter zu bekommen. Dauerte dann eine ganze Weile bis es Möglichkeiten gab an dem ein oder anderen vorbei zu gehen um das eigene Tempo hiken zu können. Ich nahm vor dem Start ein Gel und verpflegte mich dann von Anfang alle 40min mit einem Gel bis zum Schluss hin. Die Trails wurden ein wenig breiter und das Feld lichtete sich langsam. An der ersten VP habe ich nur Wasser aufgefüllt und bin dann direkt weiter. Nicht zu viel Zeit an den VPS vertrödeln hat der Coach gesagt. Es ging weiter stetig Bergauf mal steil, mal weniger steil mal technisch mal weniger technisch bis zur nächsten VP, wo ich dann das erste mal meine Flask mit dem Kohlenhydratdrink auffüllte. Von denen hatte ich insgesamt drei Stück, die ich jede über einen Zeitraum von zwei Stunden trinken wollte. Noch Wasser aufgefüllt ein paar Datteln mitgenommen und weiter ging es auf einem breiten Weg nach oben. Habe ein paar Fotos gemacht, aber auch damit wollte ich keine Zeit vertrödeln, deswegen fiel das ganze ziemlich spärlich aus. Es wurde verblockter, steiler und zog sich noch ein ganzes Stück, bis wir die ersten 1800 Höhenmeter absolviert hatten. Es gab sogar einen klitzekleinen scrambling part, deshalb Stücke weg und durch. Wir durften dann über den Wormser Höhenweg, wellig bergab, sehr technisch, schmale tiefe Trails und stufig. Der eine oder andere hatte da echt Probleme wie ich fest stellte. Ich fand es grandios, das ist Trailrunning.

Ich bin ja schon ein bisschen aufgeregt und ich glaube @Thomas Gardeia auch. Denn heute hält er sein erstes Webinar für euch im Training Center. Heute geht es direkt mal um unser aller Heiligtum. Den Laufschuh, oder spezieller: den Trailrunning Schuh. Auf was solltest du beim kauf achten, welche unterschiede gibt es und wie erkenne ich sie und vor allem was ist denn eigentlich mit Carbon am Berg? Thommi wird hier ab sofort für euch als Coach, Co-Pilot in Trainingsfragen und Equipment Experte da sein. Er kennt sich vor allem mit den GANZ LANGEN strecken aus, aber dazu erzählt er sicher heute abend 20uhr noch mehr. Klick dich rein! Den Link findest du außerdem im Community Bereich (oben) oder im Calendar. Wir freuen uns auf euch.

Servus zusammen, ich bin neu dabei und stelle mich kurz vor (einige mögen den Text schon kennen aus anderen Communities :-). Ich komme aus einen Dorf ca. 80km östlich von München, bin 47 Jahre alt und laufe im Idealfall 3x pro Woche. Je nachdem, wie es eben Familie (3 Jungs), Beruf und Ehrenamt (Alpenverein) zulassen. Und die Berge dürfen eben auch nicht zu kurz kommen - nicht nur beim Laufen. Nach zwei recht aktiven Laufjahren 2024 und 2025 stand/steht auch für 2026 einiges im Plan. Erledigt sind schon der Mountainman Wintertrail (20k) und mein "üblicher" HM in Burghausen. Nächstes Ziel ist der MUZ30 in Mayrhofen, den ich letztes Jahr schon gelaufen bin. Die Orga und Stimmung dort hat uns so fasziniert, dass wir diesmal von Sonntag bis Sonntag vor Ort sind. Meine Jungs laufen auch (Kids bzw. Sprint), was die Sache umso schöner macht. Ich wühle mich mal durch die vielen hier verfügbaren Informationen und hab dann sicher die ein oder andere Frage - ich versuche, das mal zu strukturieren. In dem Sinne freue ich mich auf einen interessanten und motivierenden Austausch in der neuen Community. Wir sehen uns spätestens in Mayrhofen! Viele Grüße Matthias

Hallo zusammen. neben der Trailrunning Community bin ich jetzt auch hier bei der Laktatschmiede angekommen, um mich etwas besser und gezielter auf Berg- und Trailläufe vorzubereiten. 😉 Ich bin Mitte 50, Familienvater und lebe im Rheinland in Bonn. Ich laufe seit >15 Jahren und habe auf der Strasse schon alles von 5 km bis Marathon gemacht, wobei mir die mittleren Distanzen bis HM am liebsten sind. Trailmäßig habe ich außer zwei kürzeren Läufen im Sauerland zum ersten Mal bei der Walser Trail Challenge 2022 und 2023 richtige Alpinluft geschuppert. Seit wir unsere Urlaube immer öfter mit Wandern verbringen, habe ich auch die Trails zum Laufen immer mehr lieb gewonnen. 😊 Nachdem meine letzte Strassen HM Vorbereitung im Frühjahr mit dem Garmin Coach super funktioniert hat, möchte ich jetzt auch an Trail-Events etwas strukturierter im Training rangehen (gibt es so bei Garmin nicht). Erstes konkretes Ziel ist für mich der Hörnerlauf (19 km/1111 Hm) beim APM Anfang August. Ich freue mich auf die Anregungen und den Austausch mit euch 😊

Hallo zusammen, ich bin da ab jetzt auch mit dabei 😊! Ich komme aus dem Altmühltal zwischen Augsburg und Nürnberg und versuche mich mit etwas Struktur im Training in Mayrhofen am 50K. Ich freue mich schon auf den Austausch mit euch und natürlich auch an das gemeinsame (virtuelle Schwitzen 😂) beim Training