各位真的要多多紀錄自己 不管是以拍照、錄影片還是寫內容 把自己想法或是感受記錄起來 短期內可能感受不到什麼 但是過了一段時間後回來看 你會發現：「 我真的進步了」 近期在接學員也是 能夠看到他們踏出自己的第一步蠻高興的 慢慢累積自己的努力 看到自己真的有進步 各位夥伴進來社群 有問題都可以直接發文（ Terry喜歡主動提問的人） 你只要夠投入 夠認真發文打卡 我就會一步一步去帶你 但如果是三分鐘熱度 只說不做的 很抱歉你只能跟這個機會說再見了 最後再補一句 我這個16歲高中生都能做到了 你也可以 （ 3/21過後就17歲了） 🌟下圖是我的( before/after ）

各位 我好像從來沒在社群開過Q&A 想知道各位夥伴最近在健身上有遇到什麼問題 我知道你們入群有填過一次了 但每個階段會遇到的問題都會不太一樣 都可以大方的在留言區提問 改善問題才能進步的更快！

好赤裸 1/24 20:20

發文有人按讚你的貼文 你就可以慢慢升級 ( 溫馨提示 : Terry 每則貼文都會看 )

好奇你們會想看我講解課程（ 健身、飲食、心態等） 或者你有想到其他也可以留言讓我知道 我想聽看看你們的意見 讓你們都可以參與到我的課程建置💭