Hey 各位親愛的同學們，你準備好要來參加第一次的自我挑戰了嗎？首先，我想要先跟你們說，我真的很感動你們願意為自己付出行動，這也是加入社群學員所需要具備的特質之一！這次的週報針我會針對第一次的自我挑戰做個簡單的說明，讓大家能夠有更好的理解，當然以下內容也會包含本週社群的最新消息。 ①目前社群週報將會固定在北美週二/亞洲週三發佈，未來如有固定時間點/或異動會再特別告知大家，所以要記得固定在這天檢查一下社群通知唷！再一次附上Skool手機APP下載傳送門： Android 系統｜IOS系統。 ②麻煩各位在以後看過週報後，請在貼文幫我按一個大拇哥👍，這樣我才會知道消息是否有順利傳送給你們唷。 ③本次自我挑戰賽將會在2025/11/17(北美時間) ，11/18(亞洲時間)公布挑戰任務，七日自我主題挑戰賽會是從2025/11/17-2025/11/23(北美時間，亞洲同學請+1天) 。每天我會把任務貼在社群，也會EMAIL通知大家。請先看過挑戰內容跟範例後，可在當天或隔天晚上前，將你的答案在發佈的貼文下進行回覆接龍。 要提升自我認知跟進行思維改寫，成效會有很大部分是來自於跟自己的溝通與自我探索，所以挑戰賽的問題，希望同學們可以靜下心來好好思考再進行回答。一開始進步會比較慢或思考比較久是很正常的，練習自我覺察肌肉是需要時間去鍛鍊跟耐心去培養；雖然不像學習其他項目，會有快速肉眼可見的外顯成績，但請記得相信，你一定會看見自己的改變，我自己也是這樣一步步走過來，現在才會有非常銳利快速的洞察力。 目前自我主題挑戰賽將先以文字的方式進行，未來再慢慢滾動式調整成大家都喜歡的方式！歡迎大家在這次賽後，把參加的經驗跟回饋的想法私訊給我，這樣我們就可以一起把社群建立成更有趣的進行模式。 ④搶先預告：這次自我挑戰賽過後，還會有第一次的思維挑戰賽等著你們來參加。 ⑤請服用每週的萬用蓁言 👩‍🏫｜要記得，願意為自己行動的人，就是最勇敢那個的人！ 以上，祝大家在這週都可以得到一份從天而降的小幸運 🍀 也歡迎在下面留言跟大家分享你的小幸運唷～ Jhen H.

Hey 各位同學，不知道大家在加入社群後，對於使用方法是否有更加熟悉一點呢？有幾個我觀察到的狀況，可以跟新加入的同學分享一下，也歡迎你們在下方留言提問對社群使用的問題唷！ ① 在手機跟電腦版本都可以看到『社群的私訊對話框』跟『小鈴噹的最新提醒』(如附圖紅框處)，要記得先下載Skool手機版，使用起來會更方便唷。傳送門在此： Android 系統｜IOS系統。 ② 社群的補血課水庫專區(如附圖)，大家可以提出跟社群主題相關的生活疑難雜症。補血課的設計是為了讓大家在社群有主要的課程可以學習之外，若剛好有沒有涵蓋到的內容，但又經常出現的生活挑戰，我會藉由大家的提問，製作額外的課程來進行補充，讓你在現實生活能夠有個參考的解決方案。我相信藉由大家的提問，也會幫助到有類似問題的其他學員。 ③ 目前預計每週若有最新消息，我會透過社群週報的貼文及EMAIL來跟大家保持聯繫，如果會經常漏信的同學，建議在收到EMAIL通知後，將我設定為主要聯絡人唷！ ④ 最近也有在思考，在正式開學前要不要先來一個測試版本的暖身自我挑戰，透過你們的參與可以讓我更了解，在未來要設計怎樣的方案來協助你們唷。如果有想要一起參加挑戰的同學請在本貼文下方加一，我們就可以一起來嘗試看看！因為嘗試就是最好的突破方式 (我的萬用人生蓁言🤣) 以上，希望大家這週一切順利 ❤️ Jhen H.

Hello Everyone, 歡迎所有已入社群的學員，非常開心在一個禮拜的時間，社群已有超過100位學員加入，希望在未來我們可以聚集更多有相同目標的人在社群裡，接下來想跟大家說明目前社群的安排與活動進程。 ①首先，我想要感謝已經在社群自我介紹，還有跟其他社員互動的同學們，這個行動代表你準備好要透過行動，實踐自己為何加入社群的承諾。 我知道大部分的人都比較害羞，不過請相信我，我也是一個極度的I人，卻因為參與很多不同社群跟團體後，才發現原來世界上有一群跟我有共同目標的人，都正在為自己努力付出，這讓我開始擁有更大的學習動力跟改變的決心，這也是我決定成立這個社群的原因之一。所以大家可以用自己舒服的方式跟速度慢慢地浮上水面🤣 ②我都會親自看過學員在入群時，所填寫想要學習的目標跟生活面臨的挑戰。目前大部分同學的問題，會在開學後的兩堂基礎認知課，學習到你們想要了解的理論跟方法。所以建議大家要記得下載Skool手機版的APP，就可以即時收到公告跟上課訊息唷！ 傳送門在此： Android 系統｜IOS系統 ③目前預計會開放讓想搶先加入的學員到11月中左右，接著會舉辦一場線上直播說明會(日期時間將另行通知)，讓大家知道如何使用社群，以及說明學員的分級制度；當天來參加的學員，會優先享有限時限量活動，也只會開放這一次，這是為了感謝所有在第一時間願意信任我的學員所提供的活動(老同學都知道，我的限量是真的好康限量😆)。 ④重要的社群公告，我除了會張貼在布告欄，也會EMAIL到大家入群登記的信箱，所以如果收到信件，建議將我設為重要信件，這樣才不會錯過社群相關通知唷。 ⑤在一切就緒後，將會舉辦一場開學典禮，到時候會邀請所有學員來參加，社群就會在這之後正式開課；如果你有朋友也對自我認知跟思維改寫有興趣的，也歡迎你們邀約他們一起入群唷！ 以上，歡迎大家的加入❤️ Jhen H.

大家可以直接叫我Jhen蓁蓁or校長，建立社群是我很期待、興奮又緊張的計畫，因為我想要把這十多年來，作為一名思維改寫教練的實際諮詢及輔導學員的經驗，用一個『淺顯易懂並成功內化』的方式交到你手中。 思維手術室目前將涵蓋：自我認知、思維改寫、突破信念、情緒療癒、自我成長與人際關係等主題，這將會是一個讓你「活出更清楚、更踏實的自己」的一個安全場域。我相信將一群對的人聚集在一起，自然能夠在這條路上走得長久。謝謝你的信任與對自己的期許，讓我們一起成為更好的自己 🙌🏻 【入群步驟】 ① 下載Skool App Android / IOS，新社員請先看過思維手術室使用說明 ② 在社群留言自我介紹(例：怎麼稱呼/生活狀態分享/加入動機/想解決的問題/你的目標) 記得點選下方Select a category 自我介紹，我才能看見你唷！ ③ 目前社群週報將會固定在北美週二/亞洲週三發佈，未來如有固定時間點/或異動會再特別告知大家，所以要記得固定在這天檢查一下社群通知。 也麻煩各位在看過週報後，請在貼文幫我按一個大拇哥👍，這樣我才會知道消息是否有順利傳送給你們唷。 PS：如果當週舉辦挑戰賽，週報將延期發佈。 【基本群規，詳細版請參考入群協議】 - 禁止發表任何侮辱欺凌、取笑他人或爭吵之言論 - 禁止私訊騷擾或推銷，經查證違者將被永久移除 - 未經同意禁止外流線上聚會連結與所有課程影片 最後，希望大家在社群中交流有關社群主題的問題 積極參加投票與陪跑活動，讓社群透過你活躍起來 讓我們保持這顆熱情的心，跟學員們互相地學習！ 🌻完成閱讀後，在本文下留言「簽到」並互相點讚，這將幫助你更快地升等唷！

①大家怎麼稱呼你 Ross ②個人專業和領域 機械工程師 ③加入社群的目標 成為能夠幫助自己，也幫助別人的人 ④想要學習的內容 自我認知｜思維改寫 突破信念｜自我成長