@Emma Stella Galán González Bien llegada a este espacio y darle el regalo a tu cuerpo de venir aquí a redefinir esas interpretaciones del dolor. Aquí vas a encontrar herramientas diferentes para poder llevar a tu cuerpo a un equilibrio natural en donde la salud es un derecho de todos, pero como aquí somos una comunidad de valientes 🤩 se requiere de valentía, de constancia y mucha consciencia hacernos cargo y responsabilizarnos por la salud de tu cuerpo. No estás sola … tienes una comunidad que te respalda y camina de la mano contigo. Te invito que te presentes aquí 🥳 y nos cuentes algo de tu historia https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/paso-1-empieza-aqui-bienvenida-a-el-cuerpo-como-brujula?p=574869f6

@Lina Santos Hay vínculos que trascienden quizás lo que llamamos como normal, Personas que llegan a tu vida para ponerse como espejo de la persona en la que hoy Cee estás convirtiendo y todo lo bonito que habita en ti y es que simplemente las cosas no suceden por casualidad, todos estamos tan unidos que empezamos a tener hermanos en cualquier lugar del mundo, esas personitas con las que tienes tantas cosas en común que pareciera que conocieras de toda la vida. Bien llegada a este espacio que tu espalda estaba gritando, aquí tengo la plena certeza que vas a empezar a encontrar herramientas para que tu espalda poco a poco empieza a aliviar. Llegaste a ese lugar para empezar a conocer tu cuerpo en mayor profundidad, empezar a integrar lo que ya conoces de biología para comprender como se expresa y de que manera puedes acompañarlo para que de manera natural, el cuerpo empiece ese maravillosa danza entre yin y Yang y se mantenga en un equilibrio. Porque nuestra salud es un derecho de todos y tenemos la elección y gran responsabilidad de vivir en bienestar todos los días. Así que te invito por aquí a que te presentes con esta bonita comunidad y nos cuentes un poco más de ti https://www.skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290/paso-1-empieza-aqui-bienvenida-a-el-cuerpo-como-brujula?p=574869f6 Valiente, por definitivamente se requiere Valentía para tomar la decisión de cuidar tu cuerpo

Valientes! Estoy planificando las sesiones que tenemos para los lunes y para mí es muy importante reconocer lo que ustedes buscan y prefieren para ese espacio y de acuerdo a eso poder entregarles las mejores herramientas. Así que les dejo por aquí varias opciones para que puedan elegir 💪🏻 y una vez más Gracias a todos por estar ! Esto no sería posible sin ustedes 🤗

Valientes! Debo reconocer que esta semana para mí la vida está pasando a mil 🤣 y siento que necesito una varita mágica para que mis días se extiendan a 48 horas. Alguno de ustedes está sintiendo lo mismo? Sin embargo, entre actividades pendientes, compromisos con la familia, mis consultas y proyectos laborales, algo que resulta un no negociable en mi vida desde hace años es el espacio para mover mi cuerpo, así sea solo unos minutos. No se trata de cantidad, se trata de calidad y constancia que sumadas en el tiempo traerá unos beneficios sorprendentes en tu salud. Así que aquí te quiero compartir este poderoso ejercicio, que justamente empecé a descubrir cuando mi cadera se bloqueaba, cuando dolía tanto la zona lumbar que el dolor se irradiaba por detrás de mi pierna y llegan incluso hasta la planta del pie. Cuando estamos tanto tiempo en posiciones sentados por las obligaciones de nuestro trabajo, parar por tan solo 5 Minutos a darle movilidad a tu cuerpo puede transformar tu día

En esta sesión vas a explorar tu cuerpo desde dos fases: La primera con ejercicios básicos y muy sencillos para relajar tu cuerpo y liberar cabeza, cuello hombros y al protagonista de esta historia: La espalda en General. Y en la segunda parte, un ejercicio de conexión con tu cuerpo, de explorar emociones y transportarlo incluso a recuerdos o películas de otras épocas. Si hoy no has movido tu cuerpo, esta será una gran oportunidad para tomar acción HOY! Recuerda que la salud de tu espalda y el bienestar de tu cuerpo es un hábito que se construye todos los días. Gracias como siempre por estar, gracias porque cada uno de ustedes son el recordatorio y la motivación para querer compartirlo con más personas que lo necesitan y que recuerden que todos merecemos una salud ilimitada y un cuerpo fuerte que nos acompañe a vivir todas nuestras aventuras.