Здравейте всички. Днес готвя леща и реших да споделя с вас моя вариант. Вместо картофи добавих конопида/карфиол нарязано на ситно. Аз добавих по-малко вода и така стана по-гъста. Разбира се всеки го прави по свой вкус. Надявам се да съм ви била полезна. Приятен ден на всички.

здравейте, казвам се Цанка и съм на 51,боря се с висока кръвна захар

Днес направих голям шлем с движението ( да се похваля ): 1) сутришна гимнастика -12 мин. 2) 5 км разходка с куче ( интервално ходене) -55 мин. 3) йога и медитация -60 мин. 4) градско колоездене - 30 мин. ( посветено на Giro d’ Italia).

https://officialbarbaraoneill.com/ @Lyubka Stoyanova

Протеиново смути ,извара,кокосово мляко,ленено семе,боровинки. Риба с печени зеленчуци