#1 Không bao giờ đưa ra lời khuyên cho bất cứ ai một cách tuỳ tiện nếu không được hỏi chân thành hoặc được trả phí tư vấn. #2 Không kỳ vọng vào sự đền đáp của bất kỳ ai, cho đi là tự nguyện, nhận lại phải tự nhiên. #3 Gặp người có tần số năng lượng thấp chỉ nói chuyện phiếm, tần số năng lượng ngang bằng chỉ nói chuyện phát triển bản thân và cơ hội kinh doanh tích cực. Và tập trung lắng nghe cũng như chọn lọc câu hỏi có ý nghĩa khi gặp người có tần số năng lượng cao hơn.

Không phải tốn xiền đi studio nữa. Chỉ với dòng Prompt sẽ cho bạn những bức chân dung chân thật ! #chatgpt #leanhinfopreneur

DAY 93 “Gratitude is a journey, not a destination.” 1. Chúc mừng bạn đã tiến đến Ngày 93! Chúng ta đang ở tuần cuối cùng của hành trình 100 ngày. Câu nói của ngày hôm nay nhắc nhở chúng ta: “Gratitude is a journey, not a destination.” (Lòng biết ơn là một hành trình, không phải là một đích đến). 2. Suy Ngẫm: Hành Trình Của Sự Tỉnh Thức - Không có điểm kết thúc: Lòng biết ơn không phải là thứ bạn "đạt được" rồi thôi. Nó là một kỹ năng cần được mài giũa liên tục mỗi ngày. - Hạnh phúc trong từng bước chân: Hạnh phúc không nằm ở vạch đích phi thường phía trước. Nó nằm ngay trong từng khoảnh khắc bạn chú ý đến những gì đang hiện diện trên hành trình mình đi. - Sự thích nghi: Lòng biết ơn giúp bạn giữ vững tâm thế bình thản và sáng suốt để bước tiếp dù hành trình có gặp khó khăn hay thuận lợi. 3. Thực Hành Cho Ngày 93: Tận Hưởng Từng Dặm Đường - Ghi nhận nỗ lực hiện tại: Hãy biết ơn sự nỗ lực, những lần thử nghiệm sai và cả quá trình học hỏi của bạn trong ngày hôm nay thay vì chỉ chờ đợi kết quả. - Chú ý đến tiểu tiết: Dành một giây để biết ơn những điều nhỏ bé đang hỗ trợ bạn: một ly cà phê ngon, một phần mềm chạy mượt mà, hay ánh nắng ngoài cửa sổ. - Biết ơn người đồng hành: Trân trọng sự hiện diện của những người đang cùng bạn đi trên hành trình này — dù là gia đình, bạn bè hay những người cộng sự thầm lặng. Một chút hóm hỉnh dành cho bạn: Coi lòng biết ơn là một đích đến cũng giống như việc bạn cố gắng tìm một đích đến cho sự sáng tạo vậy — nó là vô tận! Hãy coi lòng biết ơn như một chiếc xe điện xịn: nó không chỉ đưa bạn đi xa mà còn giúp bạn tận hưởng cảnh đẹp hai bên đường một cách êm ái nhất. Trên hành trình ngày hôm nay, khoảnh khắc nào khiến bạn cảm thấy hạnh phúc nhất khi chỉ đơn giản là "đang đi" mà không cần phải "đến"? #leanhinfopreneur

Sáng nay như một thói quen quen thuộc, Trang vừa pha ly cafe vừa mở một kênh sức khỏe để nghe vài chia sẻ hay cho ngày mới ☕🌿 Và Trang thật sự thấy rất thú vị khi nghe lại chủ đề về “đĩa ăn cầu vồng” 🌈 Thật ra trong quá trình tư vấn giảm cân cho nhiều cô chú anh chị em, Trang cũng thường xuyên hướng dẫn mọi người xây dựng “đĩa ăn cầu vồng” vì hiệu quả của nó rất rõ: ✔ no lâu hơn ✔ dễ kiểm soát cơn thèm ăn ✔ tiêu hóa tốt hơn ✔ cơ thể nhẹ hơn ✔ da dẻ và năng lượng cũng cải thiện rõ Nhưng hôm nay nghe phân tích lại dưới góc nhìn khoa học vẫn thấy rất hay nên Trang muốn tóm tắt vài ý để cả nhà tham khảo 1. Cơ thể không cần bạn ăn ít hơn, mà cần ăn đa dạng hơn. Mỗi màu thực phẩm là một nhóm dưỡng chất khác nhau giúp nuôi dưỡng cơ thể toàn diện. ❤️ 2. Nhóm màu đỏ giúp tim mạch và trí nhớ. Cà chua, dâu, củ dền… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào. 🧡 3. Màu cam – vàng hỗ trợ miễn dịch và chống lão hóa. Cà rốt, bí đỏ, nghệ, xoài chín… rất giàu beta carotene và vitamin C giúp đẹp da, hỗ trợ collagen và phục hồi cơ thể. 💚 4. Rau xanh đúng là “siêu thực phẩm” tự nhiên. Bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt… hỗ trợ giải độc, giảm stress oxy hóa và tốt cho tim mạch. 💜 5. Nhóm màu tím cực tốt cho não bộ. Nho tím, việt quất, bắp cải tím… giúp tăng tập trung, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ giấc ngủ. 🤍 6. Đừng xem nhẹ nhóm màu trắng/nâu. Tỏi, hành, nấm… hỗ trợ miễn dịch, kháng viêm và bảo vệ hệ thần kinh rất tốt. 7. Rất dễ áp dụng: “Mỗi bữa cố gắng có từ 3 màu trở lên”. Không cần hoàn hảo ngay, chỉ cần tập thay đổi từng chút. 8. Cảm giác “dễ chịu”. Không áp lực nhịn ăn. Không phải ăn kiêng cực đoan. Mà là học cách chăm sóc cơ thể bằng thực phẩm tự nhiên. Nhiều người nghĩ giảm cân là phải ăn khổ 😅. Ăn cái này không khổ xíu nào. Đẹp mắt mà ngon nữa. Khi đĩa ăn đủ chất, đủ màu, cơ thể ổn định đường huyết và no lâu hơn thì việc kiểm soát cân nặng lại nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Chăm sóc sức khỏe không cần làm gì quá phức tạp heng, chỉ cần thêm màu sắc vào bữa ăn của mình thôi à 🌿 Hôm nay bữa ăn của bạn có mấy màu nè ??? Cmt nha