כל כך נהנתי. והאדוות שאחרי... הביאו אותי למקומות קצת נשכחים בעצמי, מקומות יפים ששכחתי. אני אוהבת את הרוגע שתמרה הביאה, את היכולת להסביר בפשטות את העולמות הבלתי נראים, את ההקשבה, הקלילות. מעבר לזה, התזכורת שהגוף שלנו יודע לחוש עבורנו מה טוב ומה מזיק, עם השפה הכל כך פשוטה שלו- נשימה, דפיקות לב, כיווץ, הרפיה, חום קור וכל תחושה שהיא. השאיר לי טעם לעוד פגישה מתוקה, ואפילו רעיון כבר יש לי 😊- תקשורת עם מודעות הגוף ברמות השונות: תאים, איברים, גוף, די אן איי, ואני בטוחה שיש עוד רמות ואפשרויות. תודה רבה תמרה ומירב! ותודה לכל מי מאיתנו שהשתתפה 🧡❤️

בוקר אור 💫 למעשה אני כאן כבר כמעט 3 חודשים..אבל. מסתבר שהזמן טס מהר, ואני עוד דשדשתי והתכוננתי לאיטי😅. בחרתי להתחיל שוב את התהליך עם התחייבות מחודשת ואמיתית. לשתף , לחלוק ולהיות חלק מהדבר המדהים הזה שקורה פה...אז נעים מאד, אני שיר - אני כאן כדי לחזק ולרפא את הגוף שלי. התקופה מאד אינטינסיבית לי - אחת האינטנסיביות שהיו בחיי - אבל בקטע טוב - כולם בריאים- וזה הכי חשוב😅 האתגר הכי גדול שלי הוא לעשות סדר בתוך הכאוס החמוד שלי, והשבוע, 2 המשימות שלקחתי על עצמי בהמלצתה של מירב זה לעמוד בנטילת כל התוספים כל יום, ולאכול רק מה שמופיע לי ברשימה. אז מבטיחה לשתף, ומודה מראש על העצות הטובות שישי כאן ומאחלת לכולנו יום של קסמים💖

בהקשבה לשיעור על הלבלב (פעימה 3 בפיצוח קוד העיכול), גיליתי המלצה קטנה שדי נחבאה לה בתוך כל המידע והמצגת. להניח את המזלג בין ביס לביס. ההבדל בין להחזיק את המזלג כל הזמן לבין להרפות ממנו כשאפשר, ממש עושה הבדל. יותר רגוע, נינוח, פחות מתח בשרירים. מהשיעור שלפני על המרה אימצתי את העלים המרירים בתחילת הארוחה. ככה לאט לאט מוסיפה משהו קטן כל פעם להרגלים. יהיה משמח לשמוע על השינויים האחרונים אצלכן. להרגיש את הקהילה.

היום אני במצב רוח שיתופי😂 רציתי לספר לכן שהתגברתי על החשש של להכין סרדינים קניתי מניצת הדובדבן לבנון הכנרת של משק מלמד, ואפיתי אותם בתנור חמש שעות, וזו התוצאה- 🤗 מחר אספר לכן על הטעם 🥰🥰🥰שתפו קצת, מתגעגעת

נתקלתי בשיר קצר היום והייתי חייבת לשתף אתכן 🤗 אנחנו נשים מהממות ואנחנו אכן מתאוששות 🧡🧡🧡