Тиквен крем карамел без карамел😃 · 8-Седмичното Предизвикателство

Тиквен крем карамел без карамел😃

Продукти

440мл прясно мляко / ползвам бадемовото на Кауфланд/

2 яйца / мойте бяха XL, може и L

70гр белтък

40гр подсладител /ползвах стевия със еритритол/

300гр. Печена тиква, може сварена, добре е да се отцеди.

Канела на вкус

Всичко се пасира и се пече на 150 градуса за час на водна баня.

На 100гр излизат

47 калории

3гр протеин

4въглехидрат

2 мазнини

Ако ползвате различно мляко или подсладител и макронутриентите ще са различни.

1 comment

skool.com/8-week-challenge-2485

Помагам на мъже и жени да свалят 5-10кг за 8 седмици без излишно гладуване в 3-лесни стъпки.

Leaderboard (30-day)

+15