Привет и от мен :) Казвам се Неделина-38г.С ИР от няколко години.Висока 168 см /67кг.на този етап. Варирам постоянно. Целта ми е най-вече подобряването ми в здравословен план.Свалянето на кг също,но и задържането им най-вече.Целта ми е 58кг. Не спортувам,но съм физически активна.Правих фаст преди 16:8, вече не. Непостоянна съм,когато става дума за хранителни режими. Бързо се отказвам,изкушавам .Искам това да променя. Теглила съм храна и тн.. Смятала съм калории на око 😀. Най-дебелият ми период ,беше 76 кг. Като за период 6-7 м ,свалих до 62 кг .Движение,фаст..Гладът не е правилният избор ,но 😀.Успех!

@Донка Кирова Да , и аз въвеждам 😀 от днес. Няма как 😀 Благодаря