Mar 4 • 🥗 Voeding
24 uur vasten
stuurde mij deze toen ik aangaf bij hem dat ik rond 14 uur in de ochtend pas ging eten, bang ben voor vreetbuien omdat ik niet gegeten had in de ochtend en dit als een soort boomerang terug zou komen later op de dag.
Op pure wilskracht en Dempsey als stok achter de deur om mijn angst en gevoel te ventileren niet toegegeven aan verleidingen als Maccie of mega overeten tijdens avond eten.
Dus ik twijfelde even of ik wel wilde proberen om 24 uur niet te eten.
Inmiddels heb ik het 1x gedaan en het is mij zeker niet tegen gevallen.
Misschien ook wel gedreven door het stellen van een doel en dat doel willen bereiken, vandaag niet gegeten sinds avond eten gisteren.
Wat heb ik geleerd;
- Plan wanneer je dit 24 uur gaat doen
Het is namelijk wel echt een naar gevoel om avond eten boodschappen te moeten doen (dus dan zit je tegen de 22 uur aan zonder eten) en dan de supermarkt in te gaan
Wederom is hier mijn wilskracht spier getraind en heb ik het strikt noodzakelijke van mijn boodschappen lijstje gekocht, maar het kwam mijn humeur niet ten goede toen ik nog aardappels moest schillen etc...
- Je kunt niet eten en geen vreetbuien krijgen
- Doe het niet als je verwacht zware arbeid te gaan verrichten of te trainen.
Al met al ben ik er blij mee. Ik ben benieuwd wat dit gaat doen met de weegschaal uiteindelijk.
Mij doel is om dit nu wekelijks terug te laten komen
4
2 comments
24 uur vasten
powered by
skool.com/100k-personal-trainers-7939
Creëer de lifestyle om jouw doelen te behalen op het gebied van gezondheid en fitness
Suggested communities
Powered by