Jun 8 • General discussion
Respiro fluido
Ciao ho iniziato ad applicare il respiro fluido, volevo chiedere se è meglio respirare con il torace o con l'addome e in fase di espirazione se con bocca chiusa o aperta. Ho notato che in fase di inspirazione faccio fatica a far durare l'ispirazione fino al segnale, mentre in espirazione volendo "avrei ancora aria".
Al termine dell'esercizio ho una sensazione di stordimento e mi gira la testa Credo per il rilassamento che la tecnica dà.
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Respiro fluido
skool.com/zerogonfiore
Libera il tuo intestino, ritrova energia e serenità. Un metodo integrato che va oltre la dieta.
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