Nuove scoperte · ZeroGonfiore Academy

Nuove scoperte

Ciao a tutti! È una settimana circa che faccio gli esercizi per la postura. Ho notato che ho difficoltà in apertura nella zona toracica, cosa che in realtà riflettendoci ho sempre avuto, ma non ci avevo mai fatto veramente caso.

Altra cosa: mi sono fatta un video mentre facevo l'esercizio di rilascio della tensione, per vedermi "dall'esterno" e confrontare le mie sensazioni con quello che succede veramente e ho notato che la respirazione è un po accelerata (18 respiri/min). Non so se dipende dall'esercizio o è sempre così, normalmente mi pare di avere un respiro più lento ma quando mi metto a contare i respiri ci faccio caso e finisco per controllare involontariamente la respirazione quindi è un dato da prendere con le pinze.

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