Jan 10 • Ernährungsideen / Biohacks
mhmmm... goldene Milch
Habe meinen Nachmittagskaffee schon lange mit Matcha oder goldenen Milch ersetzt. Beide bieten unglaublich viel mehr Vorteile. Meine Yogis wissen auch immer wenn ich zuviel Kurkuma erwischt habe, denn da kann ich die Energie kaum bündeln 🤩 Goldene Milch ist ganz einfach zubereitet - entweder die super fertige Mische vom Sonnentor (love it) oder einfach selber die Zutaten reingeben:
-) Kurkuma & Pfeffer natürlich wegen der besseren Aktivierung
-) Zimt & Ingwer
-) Muskat & Kardamon
-) ich geb optional wieder Kokosöl rein :)
Was bringt dir die goldene Milch?
Entzündungshemmend, Antioxidative Wirkung, Stärkung Immunsystem, Fördert Verdauung, gut fürs Hirnkastl, reguliert Blutzucker, fördert Herzgesundheit, entgiftet, stärkt Haut, schmerzlindernd, ...
Du kannst die goldene Milch mit Pflanzen- oder normaler Milch machen. Bei normaler Milch nehme ich Rohmilch oder A2 Milch (gibts beim Billa).. A2 Milch ist bekömmlicher, bessere für die Verdauung, aber keine Lösung bei Laktoseintoleranz!!!
Wichtig für die Psyche: Für mich ist das ein Ritual, das machen und dann das in Ruhe Genießen! Ich liebe die japanischen Teezeremonien :)
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