盡最大可能去放鬆 不要反覆的去強調它 唯有這樣我們才能享受生命 生命不是等一切好起來之後才開始去活 是在你不完美不完全充滿不確定的時候 允許自己活著 不需要立即想明白答案 先輕輕的放鬆一點點 生命也許重新在那一刻開始呼吸 〈忘了是哪個人迫切說的話。。

謝謝去年承蒙各位的提攜與照顧， 讓我在許多時刻都感受到支持與溫暖。 新的一年，還請未來還不認識的或認識我的 地球存有們，繼續多多指教。 願幸福常伴左右， 也願所有美好， 都悄然降臨在我們每一個人身上。

分享別人的文 這段話殺死了我的內耗 你要明白，活著的時候，沒幾個人真的在意你。你死了以後，過沒多久也沒幾個人記得你。你要知道，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的頭腦認知帶給你的，並非是真實的存在。 你需要在乎的，無非三件事：我的錢，我的健康，我內心的平靜，不要相信壓力會轉化成動力，長期的壓力只會轉化成你的病歷。 保持快樂的三大秘訣，無所謂，沒必要，不至於。不要對每件事過度自省，該吃吃，該喝喝，笑一笑，然後翻篇，鬆弛感就是你給自己最好的保養品。