👨‍⚕️ „Naš drugi mozak – zašto je zdravlje crijeva ključno za jak imuni sistem“ 💎💊

💎 Imuni sistem i crijeva su neraskidivo povezani – preko 70% ćelija imunog sistema nalazi se u crijevima.

💎 Crijeva kao „drugi mozak“ – imaju vlastitu mrežu neurona (enterički nervni sistem) i direktno komuniciraju sa mozgom putem „crijevno-mozdane osi“.

💎 Zdravlje crijeva = zdravlje uma i tijela – ravnoteža crijevne flore (mikrobioma) utiče na raspoloženje, energiju, probavu i otpornost na bolesti.

💎 Loša crijevna flora može voditi do umora, čestih upala, stresa, anksioznosti i slabijeg imuniteta.

💎 Pravilna ishrana i suplementacija podržavaju i imuni sistem i zdravlje crijeva.

👨‍⚕️Glavni vitamini, minerali i nutrijenti za crijeva i imunitet:

💊 Vitamin C – snažan antioksidans, podržava imunološku odbranu.

💊 Vitamin D3 – ključan za imuni sistem, a često ga nedostaje.

💊 Vitamin B kompleks (posebno B6, B12 i folna kiselina) – važni za nerve i energiju, pomažu i u regulaciji raspoloženja.

💊 Cink – učestvuje u aktivaciji imunih ćelija i regeneraciji tkiva.

💊 Magnezij – podržava nerve, mišiće i smanjenje stresa (bitan za crijevno-mozdanu os).

💊 Omega-3 masne kiseline – smanjuju upale i jačaju funkciju mozga i crijeva.

💊 Probiotici i prebiotici – obnavljaju crijevnu floru i jačaju „drugi mozak“.

✅️ „Briga o crijevima znači briga o cijelom tijelu – od imuniteta, preko raspoloženja, do energije. Zdrav stomak, zdrav duh!“

4 comments

skool.com/vitamini-za-vas-1632

“Vitamini za Vas” – za mame, sportiste i aktiviste koji biraju svesno.

Znanje o suplementima. Istina bez reklama.

Zdravlje je temelj slobode. 💪

Bring people together around your passion and get paid.