8d • General discussion
Ces experts santé sont morts prématurément.
👉 Les véganes, représentés par Zhanna Samsonova (ci-joint) et Sarah Kramer.
👉 Les carnivores, représentés par Aajonus Vonderplanitz et Alex Cannon.
👉 Les frugivores / crudivores, représentés par Arnold Ehret.
Tous nous promettent vie jeune et éternelle.
Mais qu’en est-il de leur espérance de vie ?
Si on fait une moyenne, on peut constater que :
Les promoteurs du régime carnivore :
⚫️ Aajonus Vonderplanitz (pionnier du “primal diet”) est mort à 66 ans.
⚫️ Alex Cannon, influenceur carnivore, est décédé à 66 ans d’une insuffisance cardiaque génétique.
Les défenseurs du régime végan :
⚫️ Zhanna Samsonova, raw-vegan, est morte à 39 ans.
⚫️ Sarah Kramer, auteure vegan reconnue, est morte à 56 ans d’un glioblastome (cancer cérébral).
Les promoteurs du régime frugivore/crudivore :
⚫️ Arnold Ehret, pionnier du fruitarianisme, est décédé à 56 ans après une chute (son état de santé était déjà fragilisé).
Mais aucun de ces experts n’a réellement atteint les promesses mises en avant par leur régime.
Alors, quels sont les régimes vraiment efficaces ? À qui pouvons-nous faire confiance ?
Si on exclut la science et qu’on analyse simplement l’âge auquel sont morts ces « experts », on pourrait croire que certains régimes offrent une meilleure longévité que d’autres.
Mais est-ce une preuve suffisante pour dire que c’est LE meilleur régime à adopter pour vivre en pleine santé ?
Personnellement, je ne crois pas.
Bien que certains régimes aient l’air de faire leurs preuves, je crois que les aliments ne sont pas la principale raison de notre longévité.
Mais que notre connexion humaine l’est.
D’après l’étude de Holt-Lunstad (PLOS Medicine, 2010), l’isolement social augmente le risque de mortalité autant que le tabac ou l’obésité.
Au contraire, quand on se sent seul, sans objectif ou en état de dépression, notre corps se met en pause et se laisse petit à petit mourir (malgré notre régime).
L’alimentation seule ne vous permettra pas de vivre longtemps et en bonne santé.
Sans une bonne énergie, sans un entourage solide, sans un but, l’alimentation est comme une goutte d’eau diluée dans l’océan.
Prenons l’exemple des fameuses zones bleues (zones où l’espérance de vie est la plus longue) :
🔵 Régime méditerranéen (riche en graisses saines)
🔵 Régime d’Okinawa (riche en glucides complexes)
🔵 Régime sarde (varie selon les produits locaux)
On peut constater que les régimes diffèrent, et pourtant chacun de ces pays est considéré comme une “zone bleue” de longévité.
Alors non, le régime seul n’est pas le secret de la longévité.
Mais une vie sociale riche et épanouissante, entourée d’expériences avec sa famille et ses amis, l’est.
👉 Petit mot de la fin “Mange un peu de tout, beaucoup de rien. Et mangez l’esprit libre.”
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Ces experts santé sont morts prématurément.