Mar 24 • Motivazione
Altro giro, altra corsa… KETTEBELL START 1
Giorno B di FASE 1, prima settimana…inizio con plug-in ed in 15 minuti faccio tre round e mezzo, anche se al terzo scalino della terza scala “collasso” su dip e push up (4 ripetizioni invece di 6) arrivando ad esaurimento (forse recupero troppo poco 😅)…
Attacco il circuito kettebell e con fatica ma costante controllo del movimento lo porto a termine (push up sulle ginocchia)…
Risultato:
- petto esploso come non lo avevo mai sentito (ergo l’ho sempre lavorato a bischero evidentemente 😂)
- dorsali coerentemente affaticati
- core stabile e tonico
Che ti devo dire Coach, bravo e grazie 😂💪🏼
A voattri Gladiatori e Gladiatrici come sta andando l’allenamento?! Avanti un giorno alla volta!!! ❤️💪🏼
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Altro giro, altra corsa… KETTEBELL START 1
