Yêu bản thân · Tự Do Mới

Yêu bản thân

Tôi đang thực sự quyết liệt chăm lo cho thân và tâm của mình được khỏe mạnh, an vui, hạnh phúc nên tôi cẩn thận, trân trọng lắm những thứ tôi nạp vào cơ thể của mình. Tôi thở mỗi ngày và an trú trong hiện tại. Tôi tránh những bất hòa và tổn thương. Tôi đã đang làm được điều mà trước đây tôi chưa từng làm được . Chiều chủ nhật vừa rồi khi đi thiền trà tôi có một trải nghiệm đặc biệt. Uống ngụm trà trong bình an từ ngụm thứ nhất, thứ hai tới ngụm thứ 3 lời dẫn thiền nhanh nước trà trong li còn đầy tôi uống nhiều hơn nhiều so với khoang chứa trong miệng dẫn tới nguy cơ sặc. Ai đã từng sặc nước sẽ dễ thấy lập tức mình phải phun nước ngay ra phía trước một dạng phòng thủ cho cơ thể của mình. Tôi đã chọn một cách làm khác tôi từ từ quan sát nước chảy xuống khoang ở cổ họng đi xuống phía dưới cơ thể từng phần tế bào như mở cửa to hết cỡ để đón dòng nước lớn ồ ạt tới trong phút chốc. Rồi nước qua các nhánh đường ống dẫn nước ngấm dần vào cơ thể và cơn sặc nước dịu xuống tắt hẳn. Tôi thấy cảm giác vui mừng lan tỏa khắp cơ thể tôi đã kiểm soát và làm hòa với con sặc nước. Khái quát lên tôi đã có thể thực hành trải nghiệm làm dịu sự bất như ý . Nếu áp dụng thường xuyên điều này trong cuộc sống tôi sẽ giảm được rất nhiều áp lực không cần thiết và đó đích thị là hành động yêu thương bản thân mà tôi thực sự cần.

Cám ơn anh chị em đã đang đọc bài viết . Cầu chúc mọi sự tốt lành đến với tất cả chúng ta.

1 comment