Jeg har EN morgenrutine som sitter og mange jeg stadig forsøker på 🤫 Den jeg har er morgenkaffe ☕ og det aller viktigste; Et glass vann med salt og en spiseskje hjemmelaget eplesidereddik. 🥛 Og når jeg kan kombinere det med å sitte ute på trammen og få i meg morgenlyset, da blir dagen så mye bedre enn uten disse elementene. 🍏 Eplesidereddiken gir gode probiotika til magen og tarmen før noe annet sniker seg inn der. Da får de forrang foran det andre. Eddiken hjelper også til å hjelpe med å stabilisere blodsukkeret fra starten av dagen og faktisk gjennom dagen. Hjemmelaget utgave fordi den smaker så himla mye bedre enn noen av de som er å få kjøpt. Jeg har smakt meg gjennom mange. Og så er det sånn at noen av eplesider-eddikene er faktisk ikke levende, de er varmebehandlet og da gir de ikke probiotikafordelen. Den hjemmelagde vet jeg er aktiv. Jeg liker å makse det jeg gjør, på enklest mulig vis. 🧂 Saltet hjelper sammen med vannet mot nattens dehydrering. Viktig for de fleste, men kanskje ekstra viktig for oss overgangsalderdamer og andre som kan bli varme om natta. 🚰 Vannet tynner også ut eddiken og det er viktig. Ikke drikk eddiken bar. Og det er mer enn nok med en spiseskje. 🌤️ Morgenlyset fordi det justerer den sirkadiske rytmen, eller sagt enklere, døgnrytmen, så jeg får sovne i passelig tid om kvelden og sover bedre om natten og våkner passe tidlig. Har du prøvd eplesidereddik på denne måten? eller på andre måter?