20d • ✋ High Five Friday
High Five Friday #5
因為上週剛跑完全馬
昨天例行性去找物理治療以及運動按摩師
檢查身體恢復狀況
所幸這次真的沒有留下傷病
但因為賽後按摩師通常會
安排一次徹底的放鬆
他也叮囑這週剩下的時間就先不要跑步
讓關節,肌腱和結締組織能夠稍微恢復一下
下週在開始
昨天身體也真的被按到連下樓梯都得慢慢走
不過High Five Friday還是要繼續進行
今天改用ubike
作為動態恢復10公里
下週High Five Friday就會正式回歸囉
也會跟大家分享High Five Friday一個更遠大的目標
也希望大家可以一起參與
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High Five Friday #5
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