2 bananes écrasées
1/4 tasse sirop étable sans sucre
2 oeufs
1 tasse lait d'amande sans sucre
2 tasses gruau
2 tsp poudre à pâte
2 scoops protéine en poudre isolate chocolat
1/2 tasse framboises
Tout mélanger dans un plat allant au four à 375F pour 30 minutes! Donne 6 portions ✅