Strečing
V týchto videách nájdeš rôzne formy statického aj dynamického strečingu. Ukážem ti, ako zlepšiť flexibilitu, vysvetlím rozdiel medzi dynamickým a statickým strečingom a poradím ti, kedy je vhodné použiť ktorý typ strečingu
0%
Unlock with Premium
Techniky
V týchto videách budem ukazovať rôzne techniky a kombá
0%
Unlock with Premium
Bag Work (práca na vreci)
V týchto videách sa budem venovať a ukazovať cvičenia, ktoré si môžete robiť sami na vreci. Vrece a celková práca na ňom sú podľa mňa veľmi dôležitou súčasťou prípravy, alebo pre nezápasníkov dôležitou časťou tréningu, kde treba veľa pracovať aj s pohybom, načasovaním a vzdialenosťou.
0%
silové cviky
V tejto sérii videí si ukážeme rôzne silové cviky na posilnenie stredu tela, krku a rôzne cviky na výbušnosť.
0%
1-4 of 4