- Lúc nào thì sử dụng, lúc nào thì không? - Cách thức sử dụng từng loại dụng cụ như thế nào? - Sử dụng nhiều có tốt không? - Tại sao có một số loại dụng cụ không nên sử dụng? Các bạn xem bài giảng để hiểu rõ thêm nhé

Tìm được thầy tốt là 1/2 của sự thành công rồi đó. Hãy cẩn trọng khi tìm người thầy dạy bơi cho mình nhé Nếu không, bạn có thể "tiền mất tật mang" khi học bơi!

Gửi các bạn một số tips nhỏ để quay phim động tác bơi của mình. Thấy được động tác bơi của mình là cách nhanh nhất để sửa lỗi và hoàn thiện kỹ thuật

Bắt đầu từ những điều cơ bản là chìa khóa để trở thành một người bơi lội tự tin. Dưới đây là một số lời khuyên giúp các bạn có sự khởi đầu tốt khi học bơi: - Dành thời gian làm quen với nước: đừng hấp tấp, vội vàng học quạt tay, đập chân ngay. Hãy cho mình thời gian học cách giữ thăng bằng trong nước, cảm nhận nước, thoải mái với nước. - Luyện tập thật kỹ các kỹ thuật thở: Học cách thở nhịp nhàng (breathe rhythmically) ở dưới nước là rất quan trọng. Cách nín thở, cách thở ra bằng mũi, hít vào bằng miệng, trồi lên hụp xuống nhịp nhàng … đều cần thời gian làm quen - Làm chủ các tư thế nổi trong nước: Nổi ngửa và nổi sấp giúp bạn thư giãn và tiết kiệm năng lượng. Hãy luyện tập ở vùng nước nông, cảm nhận cảm giác trôi bồng bềnh trên mặt nước với tư thế phẳng ngang. - Biết cách sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Ván bơi (kickboard), phao kẹp (pullbuoy) và chân vịt (fins) có thể giúp bạn tập trung vào các kỹ năng cụ thể như đập chân hoặc bơi tay. - Hãy từ từ: Tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn. Chậm mà chắc. Các bài tập cụ thể cho những bước khởi đầu học bơi thuận lợi trên đều được trình bày chi tiết trong Khóa học “Làm quen nước”. Hãy tham gia để học bơi bài bản và vững chắc nhé!

Gửi các bạn xem video trích từ khóa học của thầy Phong trong Classroom