14d • Chia sẻ kinh nghiệm
Bắt đầu học bơi từ đâu?
Nhiều người muốn học bơi thường nghĩ đến việc xuống nước và tập đập chân, quạt tay để di chuyển ngay. Điều đó không đúng nha các bạn!
Nước là môi trường không quen nên người học phải có thời gian để làm quen. Đó là điều hiển nhiên và bắt buộc phải làm.
Bởi vậy, học bơi luôn phải có 2 giai đoạn:
- Giai đoạn thích nghi với nước (hay làm quen nước)
- Giai đoạn học kỹ thuật bơi.
Chúng ta có 3 thứ cần học trong giai đoạn làm quen nước:
- Học giữ thăng bằng trong tư thế đứng: tức là học lại các kỹ năng đi đứng trên cạn ở dưới nước!
- Học cách kiểm soát hơi thở trong nước: để việc hít vào - thở ra trong nước tự nhiên như trên cạn
- Học chuyển đổi từ tư thế đứng sang tư thế nằm ngang: giúp tạo ra một cơ sở dữ liệu mới, hỗ trợ cho bộ não hiểu dần tư thế mới (nằm ngang) trong nước
Chưa thở tốt, chưa nổi tốt, chưa nằm ngang trong nước tốt thì đừng nghĩ gì đến việc bơi lội!
Vì vậy, muốn bắt đầu học bơi một cách bài bản, mọi người hãy vào Classroom và tham gia học Khóa "Làm quen nước" trước nhé!
1
1 comment
Bắt đầu học bơi từ đâu?
powered by
skool.com/swimhub-vietnam-4600
Cộng đồng đam mê bơi lội – nơi cùng nhau học hỏi, chia sẻ và tiến bộ mỗi ngày
Suggested communities
Powered by