Sep 2 (edited) • 🛎 練功坊公告
9月練功坊——專注於此時此刻 🎯
生活在步調繁忙的今天，我們好像已經習慣了一心多用。
處理手邊工作的同時，腦袋已經開始想著下一件事；
開會時，趁著不是自己發言，趕緊回覆幾封郵件、處理幾則訊息；
甚至和別人說話的時候，心裡還掛念著等等要完成的工作。
曾經，我以為這是一項優點。
甚至還刻意學著這麼做。
同樣一個小時，可以同時推進好幾件事情，感覺自己非常有效率。
但是經過一段時間之後，我慢慢發現——
好像不是這麼一回事。
就拿開會來說吧。
以前我會覺得：
「現在討論的又不是我的工作，我先把手上比較急的事情處理一下，等等再看會議記錄就好了。」
可是後來我才發現，一場會議裡其實藏著非常多訊息。
即使現在討論的不是我的工作，它仍然代表著公司裡正在發生的事情。
某個部門遇到了什麼問題？
某個決定背後的原因是什麼？
誰提出了一句值得注意的話？
這些訊息當下看似與我無關，幾天之後，卻可能和自己的工作連了起來。
更何況，有些語氣、有些表情、有些討論過程中的細節，根本不會出現在會議記錄裡。
當我一邊開會、一邊處理另一件工作時，看起來好像同時完成了兩件事。
結果卻可能是：
手上的工作沒有處理得夠完善；
會議裡的重要訊息也漏接了；
甚至錯過了原本可以提出意見、參與討論的機會。
最後還得花更多時間回頭問同事、查記錄，甚至處理因為疏漏而衍生出來的問題。
原來，有時候我們以為自己正在「節省時間」，其實只是把需要付出的時間，延後支付而已。😅
特別是現在 AI 的進步，讓我們擁有了越來越厲害的輔助工具。
我們可以更快整理資料、更快得到答案、更快完成工作。
於是，好像也理所當然地認為：
既然工具讓我變快了，我就應該做更多事情。
可是我開始問自己：
如果工具替我省下了時間，我一定要立刻用更多事情把它填滿嗎？
還是，我也可以把這些時間還給自己的「注意力」？
好好聽完一場會議。
好好完成手上的一件工作。
好好吃一頓飯。
甚至在一個人和我說話的時候，把手機放下來，看著他的眼睛，真正聽懂他想告訴我什麼。
我慢慢發現，成就感好像不只是來自：
「今天我完成了多少事情。」
有一部分的成就感，其實來自——
我有沒有真正參與自己正在經歷的人生。
如果一天做了十件事情，回頭想起來，卻沒有一件事是自己全心全意投入的；
參加了很多會議，卻沒有真正聽見別人在說什麼；
和很多人說了話，卻沒有真正和誰產生連結……
那麼，我們究竟是把時間利用得更好了，
還是只是讓自己更快速地穿過一天？
🌱
所以，9月的練功坊，我想邀請大家一起練習一件看起來很簡單，做起來卻不容易的事：
專注於此時此刻。
工作的時候，就工作。
吃飯的時候，就吃飯。
聽別人說話的時候，就好好聽。
不急著跑去下一件事情，也不需要同時證明自己可以處理很多事情。
只是練習讓自己的身體、眼睛、耳朵和心，都待在同一個地方。
因為真正的「活在當下」，也許不是什麼玄妙的境界。
而是——
當我在這裡的時候，我真的在這裡。 ❤️
你是否也有同樣的感受呢？
最近一次，你放下其他事情，全心全意投入一段對話，是什麼時候？
那時候的你，又感受到了什麼？
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9月練功坊——專注於此時此刻 🎯
skool.com/sparkthinkinghouse-94134
這是一個讓你透過NLP的學習、練習與交流，可以更加認識自我、發展自我、超越自我的NLP練功坊。
不管你有沒有學過NLP，相信我「你」都已經在運用NLP了，只是你可能不知道而已。
到底什麼是NLP呢？為何各界的大師們都在用NLP呢？歡迎入群一起來探索。❤️
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