Apr 5 • 🛎 練功坊公告
4月練功坊-- 修復傷痛，從看清開始❤️🩹
接續上個月談到的「傷」。
即使我們知道，
那些經歷都有它的價值，
但老實說——
我們還是想從痛裡走出來。
那如果，
你明明知道這一切，
卻還是走不出來呢？
當動物面對危險時，
會啟動本能的生存機制——
戰、逃，或僵。
而人類也是動物，
我們同樣有這套系統。
有時我們會反擊，
有時我們選擇離開，
也有時，我們什麼都不做，
只是停在那裡，好像整個人被凍住了。
在生活裡，
我們最常用的，往往是「逃」或「僵」。
避開那個讓人不舒服的情境，
不去想、不去碰、不去談，
或者讓自己忙一點、累一點，
好像就不會那麼痛了。
這不是錯，
這其實是一種保護。
當我們還沒有能力面對時，
這些反應，讓我們暫時撐過去。
但如果一直停在這裡，
那些沒有被看見的傷，
就會一直留在原地。
所以這個月，我們不急著「變好」，
也不急著「走出來」。
我們先做第一步——
🌱 看見它。
面對傷痛，
第一件事不是解決，
而是——
給它一個名字。
當你願意停下來，
仔細去感受：
「我現在到底在痛什麼？」
你會開始發現——
原來傷痛，不只有一種樣子。
委屈、誤解、有苦難言、被忽視、
有心無力、迷失、離別、失去、
嫉妒、悲慟，甚至說不上來的空洞。
當你說得出名字的那一刻，
它就不再只是模糊的一團。
那一刻，
你和傷痛之間，
開始拉近了一點點距離。
而這一點點距離，
就是修復的開始。
🌿 這個月，我想邀請你用一個更溫柔的方式來參與這個練習。
有時候，
我們不一定準備好面對自己的傷。
但我們往往願意，
去理解別人的痛。
所以這一次，你也可以這樣開始：
當你看見身邊的人，
有某種情緒、有某種反應時，
試著在心裡輕輕地問——
「這可能是什麼樣的傷？」
不是評論，
不是分析，
只是試著理解。
你也可以這樣寫下一句話：
「那不是單純的情緒，
那可能是＿＿＿＿。」
當你開始看見他人的傷，
你也會慢慢看見自己的。
而這樣的看見，
是溫柔的，
不是強迫的。
❤️🩹 有些傷，不是要立刻消失，
而是需要被好好看見。
當你看清了它，
你就不再只是承受它的人，
而是開始理解它的人。
而理解，
就是修復的起點。
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2 comments
4月練功坊-- 修復傷痛，從看清開始❤️🩹
skool.com/sparkthinkinghouse-94134
這是一個讓你透過NLP的學習、練習與交流，可以更加認識自我、發展自我、超越自我的NLP練功坊。
不管你有沒有學過NLP，相信我「你」都已經在運用NLP了，只是你可能不知道而已。
到底什麼是NLP呢？為何各界的大師們都在用NLP呢？歡迎入群一起來探索。❤️
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