12月練功坊 - 看見你我的好🐠🐟🐳🐡🐬🦈

美國NLP大學有一個非常重要的送魚文化，什麼是送魚呢？

我們在海生館可以看到的海豚表演，就是透過掌握餵魚的時機來養成的。而什麼是好的餵養時機呢？

當我第一次聽這個故事時，我以為是透過餵魚來讓海豚學會某些特定的技巧。但其實這個研究是透過「看見」海豚做出自發性的特技動作，來餵魚以示鼓勵。

☆☆餵養的是海豚的自發性，海豚的創造力，而不是特定的某個動作。☆☆

這是為何美國NLP大學特別的有溫度，即使人們來自世界各地，有著不同的文化背景，說著不同的語言，都可以非常容易的融入在課堂當中，並愉快的相處在一起。🥰 這個送魚可是起了很大的作用的。

現在是12月，我選擇在這個月做「送魚」的練習，一方面是加深我們的覺察練習，二方面是想要在我們這個不是很容易把愛說出口的亞洲文化當中，加入一些溫度。第三，就是在年末回顧並看見這一年中所發生的美好，讓我們帶著感恩的心情來迎接2025年。

我自己是在傳統的家庭中長大，不只是愛，就連稱讚也不容易說出口。相對的，在被稱讚時也同樣的感到不自在。（這也是冒牌者症候群產生的原因之一）

這些限制性的文化心錨在經過了一段時間的刻意練習之後，發生了相當大的改變，我更加柔軟，心胸更加敞開，我更愛我自己，也愛我的家人。更重要的是，他們也知道我是愛他們的。

這是一項非常重要，也非常有價值的練習。

用在親愛的家人朋友身上，可以讓關係更加緊密。

用在不是很熟悉的夥伴身上，可以加快破冰的速度，拉近彼此的距離。

用在自己身上，更可以發現自己的優點，增加自信。

這個練習，讓我們學會看見，學會欣賞，進而學會將這份看見與欣賞表達出來，讓對方也知道。

如果你還是不知道該如何送魚，你可以試試以下的句型：

🐠 我看見了你。。。。。。，我感到（正向的、加溫的詞語），我欣賞你！

🐬 我聽見了你。。。。。。，這給了我。。。。。。的感受，我感謝你！

🐡 當你做。。。。。的時候，我感受到。。。。（正向感受），它讓我們更加。。。。。。(正向結果）

🐬 你也可以發揮你的創意，選擇適合你的方式，不一定要文字語言的魚，也可以是一張圖，一首曲子，一個擁抱，只要能傳遞你的心意，都是送魚的好方法。

希望藉由這個送魚的練習，讓你我的世界，以實際的行動，將祝福傳送出去。為2024畫上美麗的句點，以感恩的心來迎接更美好的2025。

也歡迎大家邀請身邊的人一起加入練習，一起將溫度傳播出去。💝💖💞

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12月練功坊 - 看見你我的好🐠🐟🐳🐡🐬🦈

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這是一個讓你透過NLP的學習、練習與交流，可以更加認識自我、發展自我、超越自我的NLP練功坊。

不管你有沒有學過NLP，相信我「你」都已經在運用NLP了，只是你可能不知道而已。

到底什麼是NLP呢？為何各界的大師們都在用NLP呢？歡迎入群一起來探索。❤️

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