11d • 序後重啟
1/25序後工作坊 學誌
《摘要》
其實這堂課真正的核心是「情緒歸因」
換言之「情緒的來源 都有個具體的原因」 透由推演 找出真心渴望 帶入生活
「活出高版本的自己」
《習得》
談吐技巧
➡️1.適時拋問題：將發散的注意力重新「聚焦」。
2.先「重點」再「細節」：重點即是好奇與興致的發酵劑，而有了興致也才更能夠理解細節。
引導留白
➡️先要有個觀點是「認為對對方好的 或許是我自以為的」；記住每個人都有自己的故事自己的特質 引導不論對錯與任何批判性質 而說話習慣性的「我以為、我覺得」會無意間帶入批判模式
這就是為何「課題分離」如此重要的原因➡️「每個人的生命都有屬於自己的進程」 而我們要做的尊重這段歷程 只作為燈塔照亮霧霾 而非成為他人生命的掌舵者或教官。
《自我課題衍生》
Q1.如何環境移植？
課後如何將課堂的環境 帶入我的環境。
Q2.我找的出自己的心智模型嗎？會不會我以為其實不是我認為的？
待更新
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